最近本切れです。
予約している本が図書館に溜まっているのに日曜日も体調不良で
受け取れなかった。
今日は図書館ジョギングだ。
人とお金 斎藤 一人
百発百中 斎藤 一人
翻訳と日本の近代 丸山 真男
明治大正翻訳ワンダーランド 鴻巣 友季子
影響力の武器 実践編 「イエス!」を引き出す50の秘訣
嫌われる勇気 自己啓発の源流「アドラー」の教え 岸見 一郎
面白い本あるかな。
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日曜日のモリテツ練習会。
今日は30km走るぞと心に決めてスタートラインに立つ。
背中には えらそうにも
”4分の男 共に走りましょう”
のゼッケン
01km 3:59
02km 4:02
03km 4:09
04km 4:02
05km 4:02 20:16
06km 4:04
07km 3:55
08km 4:01
09km 4:00
10km 3:58 40:17
11km 4:04
12km 4:04
13km 4:00
14km 4:04
15km 4:02 1:00:32
16km 4:01
17km 4:13
18km 4:04
19km 4:08
20km 4:21 1:21:21
21km 4:07
22km 4:18
23km 4:29
24km 4:19
25km 4:33 1:43:10
26km 4:52
27km 4:54
28km 4:37
29km 5:32
30km 5:48 2:08:56
17kmから一人になったからか20km以降はグダグダでした。
けどやめる気はありませんでした。
やめるのが癖になるのがいやだったし
ゼッケンをつけているとお遍路さんの
「同行二人」
のような感じでそのゼッケンが私を励ましてくれる気がするのです。
とにもかくにも30km走りきったものの散髪の寒さも効いているのか
消耗しきってしまって、
家に帰ってバタンキュー
買い物に行って、晩御飯食べて、風呂に入って
またもやバタンキューでした。
こないだまでキロ4分15秒で走っていた身としては
キロ4分で走れるようになってきただけでも進歩かと、
体調崩さないように、怪我しないように
このまま突っ走りたいと考えています。
また一緒に練習よろしくお願いします。
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冷たい雨の降る日は
家でじっと力を貯めているのが良いと思うけど、
散髪に行って髪を20分の1位くらいに短くしましてしまいました。
そのせいで余計に寒い。
本日の防府読売マラソン 参加される方は頑張ってください。
風がありそうですが気合と勢いで踏ん張りましょう。
健闘をお祈りしています。
感謝の勝手紹介
引用OKもらいました。
—引用開始—
☆ 行動力がある人ってこんな感じ
どんな成功本、成功哲学でも、
● 現実を変えるには行動が必要で、そのためには行動力を身に付ける必要
がある
みたいな事が書いてあるんです。
若い頃これを読んで、どうやったら行動出来るんだろうとひとしきり悩んだ事が
あります。
私は性格的にビビりで臆病なので、行動する事に恐怖感に似た感情を持っていた
のです。
だから出来るだけ危険を冒さず、リスクを取らず、決まり切ったやり方で安全に
行動しようと考えていました。
なんだか今とは全く反対ですね。
この考えが変化したのは海外をほっつき歩いて、色々な価値観の人と出会ったり、
危険な事に手を出して免疫が出来てしまったりした事が多いんですが、もうひと
つ大きな理由に行動力の本質を理解したからだと思うんです。
行動力って、「いざ鎌倉」という時に発揮されると思いがちなんですが、これは
ウソです。これまた習慣によって育まれるスキルですから。習慣って事は、しょ
っちゅうそういう機会が無ければならないんです。でも「いざ鎌倉」というよう
な大勝負の時がそんなに頻繁に訪れるわけがありません。つまり、「いざ鎌倉」
を何度も何度も習慣になるくらい体験しなきゃ、「いざ鎌倉」の時の行動力は身
に付かないとしたら、このスキルを身に付けられる人はほとんどいないという事
になっちゃうんですよ。
今どき、ヤクザだって他の組にカチ込みに行ったことが無いヤツばかりなんです
から。「いざ鎌倉」を商売にしているヤクザモノだって習慣になるほど体験して
いないのです。
だから、この行動力ってもっと別な形で身に付けられなきゃおかしいんじゃない
かと気付いたわけです。
この考えが実はかなりいい線を衝いていたんです。
結論から言えば、行動力というのは何も一世一代の土壇場を繰り返す事で身に付
けるのではなくて、日常のちょっとした事を、「すかさず」やってみる事で身に
付けられるのです。
例えばこんな感じです。
私のセミナーは基本的に自由席なんですよ。だから早い者勝ちで早く来た人は好
きな席に座れるのです。そうすると、私が立つ演台の目の前の席とか、前列の真
ん中あたりがぽっかり空いちゃうことがあるんです。特に3人で座るような机だ
と、両端に人が座って真ん中は荷物を置いたりしちゃうんですね。私はそういう
のを見掛けると、
● 前の方の席が空いてますから後ろに座らないで前に来て下さいね
って声を掛けるわけ。その時に理由として
● エネルギーは距離に反比例しますから、前の方に座った方が私のエネル
ギーをたくさん受け取れますよ
と説明をしてあげるんです。
つまり、同じおカネを払うのなら、後方の席ではなく前の方に座った方が得られ
るモノが多いと言っているんです。さらに私は、空いている席を指さして、ここ
が空いていますからこっちに来ませんかとまで言うんです。
ちょっと後ろに座っている人が、前方の席に移動するのなんて1分もかかりませ
んし、メリットもあるわけですから、みんなが我先にと移動するかと思いきや現
実って面白いもので移動してくるのは決まって1人か2人だけなんです。
そして行動力というのは、こういうタイミングで後先考えずに、
● それなら移動してみよう
と行動に移す事で養われるんです。たったこれだけ。これを事あるごとに繰り返
していれば、あなたには行動力が身に付いて来るんです。この程度の機会なら頻
繁にありますよね。だから習慣にも出来ますよね。
ほんの小さなアクションでも、これをすかさず、誰よりも早く反応してやってし
まう、これを繰り返していると、「いざ鎌倉」という時にもビビらずに適切な行
動を瞬時に取れるようになるんです。
ここでのキーワードは反応の良さなんです。
結果としてやるにしても、他の人がやり出してからグズグズと始めてもダメなん
です。
この程度の事は後先考えずにやってもリスクなんて無いんですから。そういう事
は、聞いた瞬間にパクッと食い付いてみる、この繰り返しがあなたの行動力を高
めるのです。
—引用終了—
「サラリーマンで年収1000万円を目指せ」
http://www.mag2.com/m/0000258149.html
まぐまぐでは最新号のバックナンバーのみ読めるので上記第2147号は
http://showon-sato.com
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毎回素晴らしい事が書かれてて、ふむふむうなずきながら読んでいます。
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”一杯だけ飲みたいので勇気を出して立ち飲みに挑戦してから帰ります。”
と帰るメールに一言入れて会社を出る。
挑戦するなら、大国町、新世界、天王寺の方が面白い
と思い、最寄り駅の大国町までの一軒を覗こうと思ったが
戸が閉まってて、いきなりガラガラと開けるのは敷居が高いと判断し
家の近く中百舌鳥へ移動。
駅の向こうの立ち飲み屋の前で観察
たくさん入ってて、出入りも激しく、店の前を2分ほどうろうろする。
生中が420円で、どて焼きがあることを確認し、根性を出して入ってみる。
”はいいらっしゃい、こちらへどうぞ。”
生中とどて焼きを頼み、厚揚げを頼もうかどうしようかと思って、やめた。
日本酒を頼むと枡の中にコップを立ててなみなみと注いでくれたり
隣に来た二人組みは
”ぽんじり、まだある。” ”もうないねん。” ”もうないの。”
ぽんじりって何じゃ、と思ったり、
彼らの頼んだにごり酒がまたうまそうで、
一人で飲みに来ている人も3分の1くらいはいました。
と、目をキョロキョロさせて外国を旅している時のような観察モードでした。
”お母ちゃん、おあいそ。”
と720円払い、満足して家に帰りました。
なんか行動して、経験値が上がっているぞとほくそ笑む 46歳 でした。
感謝の勝手紹介
行動力について素晴らしい文章を見つけたのだけれど、
引用、転用をご希望の方は、必ず事前にご連絡を下さい。
と書かれているので、まず問い合わせてみます。
引用させてもらえるかな、少々お待ちください。
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”7億円当たりました。”
ってなったときに慌てないように、どうやって使うか考えてみました。
１．府立大学の近くにシングル用のマンションをいくつか買う。
２．レーシックの手術をする。
３．東京でシングル用のマンションを買う。
４．仕事をやめる。
５．自転車で旅に出る。
６．金とプラチナを毎月買う。
７．尼塚グラウンドの芝生係に就任する。
１．３．などは家族で下見をして、
間に入ってもらう人も頭に浮かんだりして具体的に考えられます。
けど５．で旅に出てしまったら、なかなか帰ってこないような気もする。
７．尼塚グラウンドの芝生係に就任した暁にはJ-Greenで芝生を学び
平日の昼間には幼児や保育園の子ども達に開放して思う存分遊んでほしいな。
じいちゃんばあちゃんも集まってきて、芝生コミュニティを作りたいです。
おお、年末の宝くじ、7億円の買ってないぜ、という話もありますが、
それは大丈夫。忘年会でGetします。
けど、考えていたら、7億円も使いきれんぞ。
当たった人はどうしているのかなあ。
あなたなら7億円 どう使いますか。
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ふと思いついて、忍者の形をしている積み木を買いました。
朝リビングのコタツを見ると
その子たちが素晴らしい組体操をしている日があります。
子ども達のつかの間の癒しになればよいな。
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爆弾低気圧来日！！
大阪は最高気温5度で大騒ぎです。
会社に着いたらパッチ穿こうかな。
それにしてもマンションは暖かくて助かります。
上下左右を囲まれているお陰で寒くなーい。
感謝の勝手紹介です。 まさにそのとおりだと思うのでご紹介
＜成長のヒント＞
会社、組織（チーム）、家庭
コミュニティー、地域、国…
すべて
ひとつの「生命（人体）」だと考えてみる。
その生命活動に必須なのは
１．いいエネルギーの補給
２．滞りのない循環（代謝）
３．不要なモノの排泄
逆に言えば
何かしらの問題が起きているのは
・エネルギー不足
・エネルギーの偏りと停滞
・余分なモノの蓄積
の３つのいずれかが原因。
生命を活性化しようと思ったら
・高い高い目標を持って、燃えるような情熱を持つ。
・エネルギーの高い人、モノ、情報（本）に触れる。
・心を込めて作られたごはんを、味わって食べる。
・周りが求めていることや、困っていることを感じようとする。
・相手の本音、本心、事情を理解しようと努める。
・まず自分から、周りが少しでも喜ぶようなことをやってみる。
・もう使わなくなったモノは捨てる。
・過去の価値観、常識、やり方に執着しない。
・別れ、卒業、失敗、損失、絶望…を受け入れる。
などをやってみる。
あなたの光に触れる全ての人たちが
幸せと豊かさに包まれ
その光の波が世界の果てまで広がることを
心から祈っています。
“家にはラー油がないなあ。”
先日の日曜日、男3人の昼飯はラーメンに決定
“自分で食べたいの作れよー。”
“おう。”
私はカレーうどんにキャベツをちぎって作ったら、
“俺、それ食べるわ。”
って、次男に取られた。
“うまいか？”
“ふつう。”
なんでやねん。
もう一回、キャベツの量を倍くらいにしてカレーうどんを作り
残っているご飯と共に食べる。
“キャベツ、甘いな。”
“甘かった。”
長男、いつ作るねんと思い眺めていたら
13時半を回ってから
“ラーメン作ろか。”
“家にはラー油がないなあ。”
とごちゃごちゃ言いながら出前一丁を作っていた。
”どう、見て。素晴らしい出来。”
と白胡麻満載のラーメンを作って見せてくれた。
袋麺は”サッポロ一番塩ラーメン”が圧勝ですね。
食べた時の充実感が違います。
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結論から書くと、うまく走れませんでした。
3km目が強風に煽られてとんでもなく遅いタイム
その後パニクってラップを取る地点を間違えたり、
5kmは押すボタンを間違えたりして散々でした。
3名で集団を作り、話しかけてもらって少し落ち着いて
何とか20kmまで走れました。
01km 3:56
02km 4:06
03km 4:14
04km
05km パニクって計測不能
06km
07km 3:56
08km 4:02
09km 4:14
10km 3:52 40:26
11km 4:02
12km 4:05
13km 4:01
14km 4:10
15km 4:08 60:55
16km 4:02
17km 4:12
18km 4:08
19km 4:06
20km 4:13 81:38
前日LSDとはいえ30km走っていることを考えると
私も少しは力が付いてきている事を実感できました。
来週は落ち着いて30kmを4分で走ります。
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昨日は私的にはゆっくり走っていました。
20km過ぎて、63歳の方と一緒
たいがいお話しながら走っているのですが、
木でできた氷を上に置く冷蔵庫の話から、テレビの話になりました。
ケネディ大統領暗殺のテレビが日米間の衛星放送の初めだという
私が本で得た知識を聞いてもらっていたところ、
”私、そのテレビ見てたよ。”
”ほんまですか。”
”私くらいの年代の人は皆見てると思うで。”
”それは衝撃でしたねえ。”
それから、9.11のテレビの話になり、お話はまだまだ続きました。
私が読んで知っていることは、お話として知っています。
そのことを経験として知っている人のお話を聴くと
私の浅い経験にも厚みが付くような気がします。
大泉カインド 走るサロンとしていい仕事しています。
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