【ペース走はレースペースより遅くてよいを実行した友人に乾杯】
長居ウィンドで
”モアイさん 今日一つ遅い列車で走ってみようかと思うねん”
”やってみよう”
”レースペースより遅いペース走なんて走ったことないから不安やわ”
”みんなそう言ってるw”
”走れるかなあ”
”走れるよ”
ペース走はレースペースより遅くてよい
言うのは簡単だ。
実行するのは結構難しいと思う。
私など、長居でキロ4で走れないからやむを得ず
4:15、4:30ペースで走っている
ということもあるが
皆しっかりと練習してマラソンで自己ベストを出したい
と思って
時間を作って
長居まで足を運んで
練習会に参加している
のに
レースペースより遅いペース走を走って練習になるんかいな
という気持ちも、とても良くわかる。
そのような練習をすることに勇気がいる
ほんまに結果出るんかいな、という不安とも付き合う必要がある
色々考えると思うねん。
その結果
一度遅いペース走を走ってみよう
と思ってくれて、決意を固めるために私に報告してくれて
私はとても嬉しかった。
夏なのでむっちゃ楽、ということはないが
レースペースより遅いペース走を走った感想はいかがでしたか。
ひいこら言わず、ゼーゼーハーハーせず、淡々と走れて
次の日にも疲労が残らなければ
それを積み重ねることによって
確実に力は積み上がっていきます。
練習した気はしないかもしれないけれどw
可能な限り続けてほしい。
で、秋からのマラソンシーズンで発表会をしましょう。
後半攣らず、思ってたより速くゴールできた
という報告を 待ってますw
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