木曜日の晩　長居ウィンドに参加

階段をひとつ上げようと

キロ4分でのブラインドランナーの伴走に挑戦

　20km責任もってこのペースで伴走できるのか？！

と突っ込まれると、少し自信はなかったが、

いつまでもビビッていても何も前に進まないと、腹を括ってきた。

スタートしてからはメンバーに恵まれ、快調にペースを刻む。

　20:01
　20:03
　20:05
　19:55

15kmでフリーになってからも、集団で走れ

ラスト1kmで

　”少し上げましょう。”

と伴走者に声をかけられて、集団から抜け出る。

そこからは伴走している振りをしつつ、

実は引っ張られているような状態でゴール

　大変よい練習ができました。　ありがとう。

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木曜日の晩　4分15秒/1kmの集団に吸収されてから

不安だったけど4分/1kmのペースで5kmまで伴走した、という話を

走りながらしていたら、後ろから

　”ナイスチャレンジ”

と声をかけていただきました。

ありがたかった、嬉しかった。

伴走は引き受けたもののそのペースで走れなかったりすると

申し訳ないので、自信がないと引き受けられない、

引き受けたからには、なんとか役目を果たさないと、という

プレッシャーもあります。

その辺りの事をひっくるめて、ようがんばった、という意味に受け取りました。

わかってくれている人がいる、と思えて嬉しかったな。

夜に長居で走る日は

会社の帰りに地下鉄を長居で降りて長居ウィンドに参加します。

前の晩から準備をして

朝から家を出るときにランニング用の時計を持って、

ふくらはぎ用のサポータをして

仕事をしています。

これだけテンション上げているにもかかわらず、

仕事がうまく片付かず

長居に19時過ぎに行けないのが、確定した時には

　心の中で泣きます。

昨日は幸いにも参加する事ができました。

1km4分で10kmまで喰らいついていこう、と弱気な考えでいたら

1km4分のブラインドランナーの伴走者になってしまい、

5kmまで伴走、5km過ぎに声を上げて、伴走を代わってもらい

私は6km過ぎにその集団を脱落してしまいました。

後から来た1km4分15秒の集団に吸収されて10kmまで走る。

その後もパワーが無くなり、11kmでやめてしまいました。

まあ、こんな日もあります。

もっと力をつけて、1km4分で42km走れるようになりたい。

そうすれば、ブラインドランナーの伴走ももっと自信を持ってできる。

マラソンも3時間は通り越して、2時間50分を切れるようになる、

　けどまだ自分のベストには届かないのだなあ。

まだまだがんばる余地はあると思います。　頑張ります。

先日の福知山マラソンの伴走

スタートから20kmを5km21分のペースで走る約束でしたが

10kmの地点で42分40秒

　ちょびっと遅い。

けど、このまま行こう、と思っていたら、

12km過ぎに右足ふくらはぎが攣りました。

けど、人間すごいですね。

　人のためなら走れるんです。

私も、右足攣ったかな、攣っているような気がする、

と思いながらもペースを維持して20kmまで走りとおしました。

なんとか次の伴走者に引継ぎを終え、

そこからが私のおバカなところで

攣っているだけやったら、ゆっくりジョグしてスタート地点まで戻ろう、

と、回れ右してジョグで帰りました。　皆を応援しつつ、・・・。

帰りの車の中から、かなりの違和感は感じていました。

今までに経験のない痛みで、ただ攣っただけではないなあ、と。

家に帰って、よーく見ても膝下の太さが明らかに違う。

　”肉離れかな？”

“外科行って、レントゲンとってもしょうがないし、ここは整骨院か。”

と、整骨院にチャレンジ。

受付のお姉さんに

“肉離れだと思うのですが

　治療してもらった方が自然治癒より治りは速いですか？”

“それはもう、確実に。”

との事で、治療をお願いすることにしました。

肉離れではなく、

攣った後も走り続けたために、筋肉が傷ついている、とのことでした。

いろいろやってもらいましたが、テーピングが効きます。

だいぶ痛みが改善されました。

土、日、月、火、水、と安静にしていましたが、

今日からちょびっと復活しようかな、15分jogを始めてみます。

　Ｈ先生、ありがとーう。

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フットサルＷ杯　決勝トーナメント一回戦ウクライナに負けました。

そこでは私より一つ年上の三浦カズ選手が活躍しています。

三浦カズ選手の話題性から多くのマスコミに取り上げられ、

日本のサッカー界とフットサル界の架け橋になっています。

けど、そもそも、三浦カズ選手の日々の精進の賜物ですよね。

それをちゃんと見ている人がいる。

戦力として役に立たない人をわざわざ監督は呼びません。

カズも広告塔として呼ばれても行かないと思うのです。

チャンスを得、しっかりものにしているカズ選手、すばらしいと思います。

先日もブラインドランナーの方と共に練習をしました。

1km4分15秒で21km　なかなかハードな練習でございました。

走りながら話をしていると、

次の福知山マラソン、優勝すると伴走者にもメダルがある、そうです。

またまたモチベーションが上がりました。

私の担当は前半の20kmですが、

気持ちよく、楽に前半を乗り切れるように

設定ペースを守り、安全第一で走れるように

私に与えられたチャンス、使命をしっかりと果たしたいと思います。

　　がんばるで。

わだっちが長居ウィンドに帰ってきました。

　銅メダルを持って。

和田さんと握手をして感謝の気持ちを伝え、

しっかりと銅メダルを触らせてもらいました。

メダルの周囲に”London 2012 Paralympic Games”と点字でも入っています。

1500m、5000m、マラソンと、どれも快走できたそうで、

寄せ書きを書いた日の丸を部屋に飾って

気持ちを奮い立たせていたそうです。

15kmの練習もブラインドランナーの方と伴走し、

“点字は３行Ｘ２列で一つの文字を表しているのですが、

　メダルの点字は３行目の凸が甘くて読みづらいんですよね。”

と秘密情報を教えてもらいました。

　本当に私達の誇りです。　和田さんありがとう。

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