【やっとこさ整ってきた】 No.5334

【やっとこさ整ってきた】

極度の疲労困憊状態から少しずつ復活し

やっとこさいい状態に心身共に整ってきた。

皆さんそれぞれに調子を計るバロメーターがお有りでしょうが

私の場合は 呼吸法 だ。



 7秒鼻から吸って

 何秒か止めて

 同じ秒数かけて鼻から吐く

これを毎朝15分続けています。



この秒数を慣れるに従ってどんどん伸ばしていくのであるが、

整っていないと、今までできていた秒数が全くできなくなる。

また集中できず、15分続けることすら難しい。



まだまだ自己記録に挑戦するまでには至っていないが

ここ数日、57秒なら落ち着いてできるようになってきた。

明日は58秒でやってみようと思える状態です。

 整ってきたのを感じる。

極度の疲労、酒の飲み過ぎなど、調子を崩すのは簡単だ。

この調子をキープしよう。

で、少しづつ上げていこう。



 継続が必要だけど、効果はあります。

荒れているよりも整っている方が人生楽しいです。





天王寺茶臼山の桜 もう大阪の桜も見納めですね。






【ビール一本のご褒美】 No.5333

【ビール一本のご褒美】

晩御飯を作る時は晩飯時アルコールいらんなあ、と思っていたが、
味噌ないし、明日の納豆もないし、
もう一度買い物を行く必要が出てきたので、
買い物するために家を出たときには、料理がほぼできていることもあり
アルコール買う気持ちになっていた。

これだけ自分には甘いのに
嫁さんがひとりビールを飲んでいたら、チッと思ったりしたこともあった。

私一回晩御飯作ったら偉そうに書いているけど、
よく考えたら、奥様結婚してからずーっと
御飯を作ってくれている。
家事もしてくれている。

素晴らしくよくやってくれている。
晩御飯にビールの一本飲むくらいのご褒美はあってもいいよね。

やって当たり前じゃないんだよ。

昨日の晩、私もやっとそのことに気がついた。





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【私が馬活動を学ぶ理由】 No.5332

【私が馬活動を学ぶ理由】

先週末も淡路島に行って、馬活動を学んできました。

そこでやっと私が何をやりたいかが整理できたので、ここに発表します。



私はマラソンや走り野宿旅など、私自身の能力を発揮したい欲望と共に

伴走など私の能力を活かして

他人の能力を発揮するお手伝いをしたい気持ちが強い様子だ。



去年ひょんなことから馬合宿に参加し、VENさんに出会った。

VENさんは若い馬飼いで牛小屋をリノベーションした牧場で2頭の馬
(風月、アネロワ)を飼っている。

VENさんの頭の中にはやりたいことが渦巻き、夢は広がり、
すでに頭からちょっとはみ出している。

一人で2頭は同時には動かせない。

風月、アネロワの能力も発揮させたい。



お節介だとは思いながらも私が手伝うことで

VENさんのやりたいことの実現のスピードが上がったり、

物理的に2人になることで、馬2頭同時に活動し、よりよいサービスが

提供できるようになれば良いなと、マラソンが終わった3月から

馬活動を学ばせてもらっています。



私が手伝うといっても、一馬力にも満たない、一人力で

何ができるのさ、

という話もありますが、そこはまあ、考えるよりも活動で、

動きながらぼちぼち考えます。



風月は元寒立馬でどっしりとした大きなお馬

アネロワはあわてんぼうの若いサラブレッド

会う度に彼らの能力の高さを感じます。



馬が近くにいるだけで、空気が変わり、穏やかな雰囲気に包まれる。

ギスギスした生活からちょっと離れて、

私の、皆の優しい一面を思い出させてくれる。

時代的にも大きな可能性を秘めていると、私は感じています。



 シェアホースアイランド まずはお見知りおきを
 http://share-horse.com/

このような里山の風景が広がります

ドッドこ走る調馬索











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【列車切り離し】 No.5331

【列車切り離し】

長居ウィンドの4:00列車が暴走気味でペースが抑えられない。

 3:53
 4:01
 3:55
 3:56
 3:59 19:46

花見のために5kmで離脱したが、そのまま流して
スタート地点まで着いていっていたら

 ”4:00で行きます。”

と、列車後半の方が後ろに声をかけて、
自主的に列車を切り離していました。



 かっこいい。



流されるのではなくて
練習の目的を理解して
主体性を持って走っているのがいいよね。

私も真似したいと思いました。





走り出しの500mが大切ですね。速いと思ったら積極的に落とさないと。


ここで花見 気持ちよく酔いました。






【桜は咲くか】 No.5330

【桜は咲くか】

昨日は

 【1】レンタルサーバーの凍結解除

 【2】学費の振込

 【3】大阪マラソンアスリート枠へのエントリー

という3つのミッションをなんとか乗り越えた。



季節が来て桜が咲きそうだ。



しかし桜さんに訊いたら

 ”私も一年かけてちゃんとやるべきことを一つ一つ積み重ねてきたのよ”

と応えてくれるかもしれない。



桜は勝手に咲くのではない、自ら咲くべき時を計り、

 自分で咲くのだと思います。



我々も桜を咲かせましょう。 しっかりとやるべきことを積み重ねて。

 立派な花を咲かせることができると思うよ。





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【ブログが見れずに動揺する】 No.5329

【ブログが見れずに動揺する】

昨日まで見れていたが今朝から私が契約しているブログが全て見れなくなった。

 なぜだべ、

とメールを検索したら、

 【XFREE】■重要■無料レンタルサーバー契約更新に関するお知らせ

 現在ご契約中の無料レンタルサーバーのアカウントのご利用期限日は
 「2019年3月31日」でございます。

というメールが、3月1日に来ていた。

 ※ご利用期限日までに契約更新が確認できない場合は、
  順次ご契約サーバーアカウントを凍結いたします。

だそうです。

私の管理するサーバーは、現在”凍結中”です。 おー、寒い寒い。



幸いな事に、今日会社は休みなので、連絡取ってみます。



 あげあげ、 目覚めるし、朝から調子狂うし。

まあこんな日もあります。

ぼちぼちやります。



私のブログを楽しみにされている皆様、そんな理由で申し訳ありません。

なんとか今日中に復旧します。







よく見たらこんなメールも来ていました。

 凍結されたサーバーアカウントは一定期間データを保管したのち、
 順次データの削除を行っています。
 サーバーアカウントの継続利用をご希望のお客様は、下記をご参照の上、
 大至急利用再開手続きを行ってくださいますようお願いいたします。
 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
 ▼サーバーアカウントの利用再開の手続きについて
 ご利用期限の翌月末までは、以下の手順により
 サーバーアカウントの利用を再開することができます。
 1) エックスフリーにログインします。
 2) 該当のサーバーIDの【凍結解除申請】ボタンをクリックします。

この作業で復活できました。

ホッとしました。










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【似てくる息子達】 No.5328

【似てくる息子達】

サッカー部のOB会でお母さんが

“次男くん、えらくお父さんに似てきましたね”

“そうか”

長男も昔よく言われた。



嫁さんは嫌がるが、
成長するに連れ
息子達は私に似てくるようだ。

なぜだべね。

不思議なり。



OB会 先輩が山のように集まります



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【取らぬ狸の皮算用 のイメージ】 No.5327

【取らぬ狸の皮算用 のイメージ】

 ”取らぬ狸の皮算用”

って、聞いて、ホアンホアンホアンホアンファファファファーン

って、頭の中にどのような映像が浮かびますか。



私はやっぱり

 私が猟師で、罠を3つ仕掛けたら

 次見に行った時に、3つとも狸がかかってて、

 どうやって持って帰ろうかと、楽しくてたまらん感じです。

 ワクワクして寝れん。



実際にはそのように行かないかもしれなけれど、

それを含めて、

私のキーワードみたいなものだな。



さあ、新しいステージが来ました。

心機一転、頑張りましょう。 私も力出します。







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【なぜ嫉妬するか】 No.5326

【なぜ嫉妬するか】

Facebookなどで人の活動が流れて来た時に読むと

 心がざわざわ

することがある。

 なぜですかね。



 自分の才能の見つけ方 本田健

を読んでいたら

 嫉妬するなどネガティブな感情が現れる人と才能が近い

てなことが書いてあって、そうだな、と思いました。

近くで言えば、

 絶えず皆でキャンプしているお父さんや

 世界のすごい大会を見つけてきてチャレンジしているお兄さん

遠くで言えば、

 三浦雄一郎さんや植村直己さん

大昔から私の憧れの人である

 賀曽利隆さん、風間深志さん

みんな地球と遊んでいる先輩だ。

感情が自分の才能を教えてくれるって、ちょっとお得ですよね。

感情をもっと気にしてみて。










1泊3日?! 富士山、東京ツアー振り返り

1泊3日?! 富士山、東京ツアー振り返り

これが元で体調が戻らないのですが、
桜が咲く前にまとめます。

なぜ1泊3日かというと、
初日の3月22日はヒッチハイクで御殿場まで行こうと
堺、千里中央の高速の乗り口で7時間手を上げ続けたにもかかわらず
一台も止まってもらえず、すごすごと家に帰ったためです。
【切り替えられない病】No.5319 http://tomonisodatsu.com/archives/10177

翌日3月23日始発の地下鉄で新大阪駅に行き
3月23日 新大阪 → 御殿場
3月24日 相模湖 → 新宿 途中下車 品川 → 新大阪
の切符を作ってもらい新幹線に乗る。


御殿場駅手前 これが今日一番見えた富士山です。

御殿場着が10:22
情報を仕入れ、体制を整えて10:36出発

そんなに寒く感じなかったのですが、駅前の温度計は 3℃ でした。

籠坂峠まですべて上り
坂になってきた時点ですでに雹(ヒョウ)が降り出す。
ネックウォーマーを帽子に変身させて黙々と登る。
側道細い、観光バス、トラックバンバン通る、怖い。
峠に入ると交通量も減り、ちょっと安心。
もうすっかりガスってて、車もノロノロ運転です。
峠手前の温度計は0℃でした。

籠坂峠で丁度2時間

何も見えねえ、何も言えねえ、てな感じです。

峠を超えて山中湖に出ちゃったらガスはなくなりました。
山中湖が見えている間はずっと平地なのですが、なんかもう進まない。
お腹空いているし、2℃で雪降っているし、姫路城が終わってから殆ど走っていないし、
止まりそうになります。

“まあ、これだけ人通りがあれば、行き倒れることはない”
“富士吉田まで出たら ほうとう 食べよう。 本当?”

などと、ひとりごちながら進む。

エネルギー切れで腹も下ってきたので富士吉田の道の駅でアプリも止めて大休憩

道の駅でほうとう屋さんも訊いたのに、
聞いた浅間神社の周辺で見つけられずセブンイレブンでご飯休憩

カップ麺の蓋が気圧が低くて膨らんでいますよね。
(後で調べると富士吉田市は標高750mでした。)
コンビニの姉さんにその話をしたのですが
“え、いつもこうですよ。” って、まあ、それはそうです。

吉田のうどんという名のカップ麺とおにぎりを食べて温まり
富士急行富士山駅目指してGO!!

その時私は重大な問題に気付きちょっとビビっていた。

15時前に富士山駅に着き、次の電車は15:30
観光案内所に飛び込みスマホの充電をお願いする。
その時残りは35%

最後相模湖に着いてから宿まで徒歩35分
それをGoogleMapでたどり着くという大役が残されていたのです。
さっきカップ麺を待ちながら家で借りてきた充電池をつないでみたら
稲妻マークにならない、うんともすんとも言わない、のです。

とか言う話も案内所のお姉さん方としながら、
お姉さんとても優しくて、宿を探してバスまで調べてくれる。
“あ、地図印刷してもらったら、小走りで行きますから”
“いやいや、雨が降ったりしたらバスに乗ってください”
宿主さんに電話して訊いてくれたりまでしている。
キャー、恐縮です。

26分まで粘り、充電は41%まで回復、お礼を伝えて、電車に乗る。
pitapa使えました。ラッキー


富士急ハイランドにリサとガスパールがいる様子です。

相模湖でもpitapaが使え、現金の減りを抑えることができました。

晩御飯の食べ物と飲み物を買って、さあ、宿へ。

印刷してもらった地図で国道20号線を外れるまではスマホの電源を落としておき、
国道を外れてから、電源オンして宿を探す作戦

なんとか、暗くなる前に宿につくことができました。
到着と同時に電池もなくなった。
なんて私はラッキーマンなのでしょう。

Airbnbで見ると満員だったのに無理にお願いして泊めていただいたので、
私の今夜の寝床はここ。

寝袋持参し、共有ルームの隙間に銀マットと掛け布団をお借りして寝ました。

翌朝探検したら、新宿まで1時間かからないのに、素晴らしい自然の中でしたよ。


宿の横を流れている川 サワガニも住んでいますよ。

お世話になった宿
 
お爺さんの別荘だったのだって。

徒歩35分を20分jogで行くつもりで宿を出たら、私のペースの上がらなさに
ちょっとビビりましたが、中央線は私を新宿駅まで連れて行ってくれました。

会場からみた富士山と来たら

ひやー、昨日あなたの麓にいたのに。
道の駅で富士山がどちらにあるのかすらわからなくて、
土産屋のおじさんに富士山の方向を訊いたくらいなのに。

今日は デーーんって、素晴らしい姿を見せてくれました。
私はずっとあなたを見たかったのよ。

で夕方の新幹線で大阪に帰ってきました。

あー楽しかった。





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