今回の口熊野マラソンでは両腕に5つものエネルギージェルを引っ付けて

7km毎に食べながら走りました。

何も持たないと、頭の中は5kmの区切りのみを考えて走りますが、

7kmの区切りもあることで

　7,14,21,27,35km

も意識しつつ、それを楽しみに走ることが出来ます。

いい気分転換になる。

昨日寝るときにコチャコチャ考えていて、

　8km毎でもいいかな

とも思ったのですが、

　8,16,24,32,40km

になると、最後がもったいない。

で、決めました。

泉州マラソンは

　7.5、15、22.5、30、37km

でジェルを食べます。

37km過ぎれば あと5km が見えてくるし、それにのっかって勢いで走りたい。

けど、調子が上がってこないんだな、　せきが止らない。

昨日も22時には布団に入れたので

　グッスリ寝て体力回復だ、と思ったのに

せきでまったく寝れずでした。

　薬効いてないやん

とか思ってしまいます。

会社の保険所に行ったのですが、先生問診のみで

聴診器を当てないし、のども見ないで出してもらった薬です。

今日の午前中、先生が違ったらもう一回診てもらおうか、と考えています。

患者も納得しないと薬の効果も薄れるのか？！などと感じています。

　調子上げたいなあ。

全国各地でマラソン大会が行われる中、

マラソン難民になりかけていた私は保険で口熊野マラソンにエントリー

天気予報で風速9mと出ていたが、途中のサービスエリアは無風。

天気予報外れた、と喜びはつかの間、現地ではちゃんと風が吹いていました。

　05km　 20:11
　10km　 20:23　0:40:35
　15km　 19:48　1:00:23
　20km　 21:00　1:21:24
　25km　 21:14　1:42:38
　30km　 22:04　2:04:43
　35km　 24:19　2:29:01
　40km　 24:06　2:53:09
　LAST　 10:31　3:03:40

調整なしでサブスリーできるほどの力はなく

ハーフ過ぎて一度心が折れかけましたが

“練習、練習”

と言い聞かせて何とか走りきりました。

　いい練習ができたのか？！

それは泉州マラソンに向けてのこれから2週間の調整次第だと思います。

　どのように調整したら快走できるのか。

解答はないのでしょうね。

試行錯誤で、人生を楽しみます。

アームウォーマーにshotzを左に2本、右に3本

左腕にはアミノバイタルも1本差しておこう。

　血糖値が下がるとまず脳みそが疲れてしまい、

　その指令が身体に伝わってしまう。

という説を信じているので、7km毎にshotzを食べる飲む。

アミノバイタルは30km過ぎてスイッチオンする時に飲もう。

30kmまでは半分眠りながら走り、そこから覚醒するのだ。

木曜日に聞いた話だと、口熊野マラソンは

　すごい坂

らしい。

まあいいや。楽しもう。

感謝の勝手紹介
私の愛用しているshotzとは、これ。

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昔はカーボショッツって、言ってたのだけど、名前が変わったのかな。

“3分59！！”

“ウォーイ”

昨夜の長居ウィンドキロ4分チームはともかく元気がよかった。

タイムを読んだら大きな声で反応してくれるし、

途中で抜ける人は

“上がりまーす。ありがとうございました。”

と声をかけてくれる。

この中の多くの方と共に泉州マラソンを共に走れる、というだけで

嬉しくなっちゃいます。

　01km　 3:59
　02km　 4:02
　03km　 4:00
　04km　 3:58
　05km　 4:01　0:20:02
　06km　 3:58
　07km　 4:01
　08km　 4:00
　09km　 4:00
　10km　 4:00　0:40:04
　11km　 4:02
　12km　 3:59
　13km　 4:02
　14km　 4:01
　15km　 3:59　1:00:10

脇腹痛の後遺症か、脇腹がこっているような気がして呼吸が浅い

日曜日にフルマラソンを走ることだし、15kmでやめました。

2月になったら体調を整えるために鍼に行ってみようかしらと

チラッと思っています。

　行く時間あるかな。