【なんか休み慣れてきた】

土曜の晩から微熱があって日月火と走っていない。

なんかこないだまではもうちょっと焦ってたような氣もするけど
足痛いのも治るんちゃうって かなり氣楽

別大マラソンに間に合わへんかったら
　東京でいいや
とか
　思えてしまったから
だいぶ氣が楽になった。

休み慣れてきたんちゃう😆

いいのか悪いのか　いいことよね😁

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【マラソンは難しい？】

2023年度のマラソンシーズン前半が終わり
　マラソンは難しい
という話を聞く。

　そうか？

難しい、というか
簡単でないから
うまく行ったときの喜びが大きいのですよね。
簡単に目標に届いちゃったらつまんなくない？

ああかな
こうかな
と考えて、
日々の体調と考え合わせて
練習のスケジュールを立てる、実行する。

しっかり練習を積めても
当日の天候だったり
体調でうまく結果に繋がらないこともある。
（奈良は暑すぎだし、加古川は風吹きすぎだろ😆）

特に私は今シーズンろくに練習が積めていなくて
未だにマラソンペース走は4:45でしか走れていない。
なんとか2月4日の別大までに4:15までには持っていきたいな。
いや、無理はしない。
3月3日の東京マラソンまでには4:15に持っていきたいな。

昨シーズンが奇跡のようにうまく走れすぎた。

今シーズンはマラソンの難しさを存分に味わいながら
ぼちぼち積み上げます。

練習が積めないというのは
にが苦しいというかもどかしいのだけど
それも含めて楽しみます。
それが人生の味わいよね。

　人生味わうよ。

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【イルミネーションの中を駆け抜ける】

声をかけてもらって
　大阪のイルミネーションを拝むツアー

旅の文章の中で
　駆け抜ける
という言葉が使われることがありますが

私達ランナーは本当に
　短い時間で広い範囲を駆け抜けることができる
それだけで嬉しい。

　難波→御堂筋→中之島→福島(ラバーダック)→堺筋→天王寺

すごい。
キラキラ過ぎて目が回る（@_@)！！

激寒の中、鼻水を垂らしながら
大阪のイルミネーションを満喫しました。
（けど、走っているとそんなに寒くなかった）

パン屋に寄っておやつを食べて
通天閣のふもとの本格中華屋で晩御飯を食べて帰ってきました。

寒かったけど楽しかったです。
声をかけてくれてありがとう。

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【私の55歳、2023年の総括】

長居ウィンドはFさんの伴走
ペーサーなら15km走ろうかと考えていましたが
Fさんと共に12kmで終了

　12km　57:10　平均ペース 4:46　平均心拍数 157

　今日はこのくらいにしといたろ
という感じでした。

私の誕生日が12月27日なので
2023年は55歳の年でした。
これまで生きてきた中で最高と思えるくらいの
とても充実した1年でした。

簡単に振り返ります。

【１】チーム羊
　2022年から長居周辺で1967年未年生まれのランナーによる
　　チーム羊
　が自然発生し
　　1967年生まれの55歳が大暴れ
　2022‐2023年のマラソンシーズンを圧倒的な勢いで駆け抜けました。
　2024年2月の別大マラソンには羊の群れが発生する予定w

　【レースの私はまるで（マラソン祭り振り返り）】
　　https://tomonisodatsu.com/archives/26555
　
【２】55セットを配り回る
　東京マラソン後に鎌倉の銭洗弁財天で500円玉を洗い
　　55000円で500円玉を5枚で55セットを22組作り
　　（ここらへんが出来すぎ）
　お世話になった人に会い 配り歩いた。

【３】会社が親会社に吸収合併される
　4月に会社が親会社に吸収合併され
　社内システム担当の私はお仕事大変
　　クーって感じでしたが
　多くの方にお話を聞いてもらい助けていただきました。

【４】遊びまくる
　仕事が落ち着いてからは
　それまでの鬱憤が弾けたかのように遊びまくる。
　　北アルプス
　やら、なんやらかんやら。
　　ブラインドのFさんと乗鞍岳にも登ったし
　　鹿児島に味噌を仕込みに行ったし
　　思い立って宝塚の川でテント張って寝たり
　　明神平でテントを張り、焚き火で焼き芋をした。

　【走り旅ツアーコンダクターの需要はあるか】　No.6986
　　https://tomonisodatsu.com/archives/28381

【５】やっとこさモテ期到来か
　モテ期というか氣が付けば
　遊んでくれる友人は女子が多い
　なぜだべ。
　まあ、私は男子よりは女子の方が喜んじゃうのだけど。
　私の遊びの定義が
　　走り、旅、焚き火、酒飲みから 畑、味噌作りなどの手伝いまで
　すべて私の中では遊びだからねw

　【男手が必要だ】　No.6990
　　https://tomonisodatsu.com/archives/28416

【６】で、体調はいい
　風呂にエプソムソルトを入れているのが効いているのか
　プロテイン、ビタミンCなどのサプリを飲み続けているのが効いているのか
　眠れるようになったし、
　体調、肌の調子も良い。
　ありがたいことです。

【７】私の価値に氣付く
　今年は多くの方々と長い時間遊んだ。
　ふと思ったのだが
　　私と共に活動することによって私が触媒になり
　　関わってくれている人に多様な経験を提供している
　のではないか。
　これって私の価値では、ということに氣が付きました。
　　マラソンを速く走るためにレースペースより遅いペース走を提案し、一緒に走ったり
　　1人では難しい 少しハードな旅に同行したり
　　畑や味噌の仕込みに首を突っ込んだり
　今後、馬にも足を踏み込んでいきたいな。
　まあ私としては本気で遊んでるだけやけど😆

現在足が万全でないことを除けば
100点満点の55歳、2023年でした。

本当に多くの方に見守っていただき
氣にかけていただき
倒れそうなときには支えてもらい
人に恵まれていることを感じた一年でした。
　ありがとうございます。

もうじき55歳が終わっちゃうのが寂しいな。
けど まだまだ年末まで遊ぶ予定は目白押しなのであったw

遊べる限りは全力で遊びます。
これからも仲良く遊んで下さい。
いつもありがとうございます。

誕生日プレゼントは下記で絶賛受付中　よろしくね。
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【やっとこさ走り出す】

いろいろな気掛かりも片付いて
（いやいや身体が動かなかっただけ😆）
　ちょっと走ろうか
と近所の公園へ

　7:30ペースで6km　平均心拍数 116

お気に入りの往復800mくらいの草の道を
脳内ジュークボックスの中島みゆきを聞きながら走る。

とりあえず焦らず無理せずに
自分からは上げず
　押し上げられるような状態になったらステージを上げる
ようにします。

ぼちぼちと
　木曜日 長居ウィンド 4:45で15km
　土曜日 大泉カインド 歓談の30km
　日曜日勝手練習会 5分ペースで10km、15km、20km？
　（走る距離は足に訊く。絶えず弱気😆）
から始めます。

今まで自分の事だけで必死だったけど
伴走を始めて3時間30分の世界があることを知り
今回の加古川マラソンで4時間の世界があることも知った。

いや、今までもそんな世界があるのだろう、ということは知っていたが
　知っている と 経験する
はやはり違う。

Dブロックでスタート前に周りの方が仲間とお話されているのを聞いて
走っている間も抜いたり抜かされたりで
ゴールしても近くにいたりする。
ペーサーとかいいながら細っこくて全く風除けにもならない。
兄さんを巻き込んで風除けの壁を作っていました。
（本気で風除けするなら塗り壁の衣装を借りて走らなあかんね🤣）
それぞれに皆全力で取り組んでいるということを実感したし
走りながら声をかけるのはとても楽しかった。

　いいなあ、走り

また私も定位置に戻れば
迎えてくれる仲間もいるだろう。

そもそも定位置で走っていないとほぼ写真を撮ってもらえない。

そんな中、長居御用達のカメラマンさんがゴール前の写真を撮ってくれました。
いつもありがとう。

次は別大マラソンで快走している写真を撮ってもらえるようにゆっくり積み上げます。

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加古川マラソンの写真が下記にまとまっています。　とりあえず走った人は全員写っているとは思うよw　カメラマンさん 寒い中応援ありがとう。

[blogcard url=”https://30d.jp/hiromi102/191″]

[blogcard url=”https://30d.jp/hiromi102/192″]

[blogcard url=”https://30d.jp/hiromi102/193″]

【スマホまで旅に出るのか】

加古川マラソンをゴールしてから
日本酒を飲んで、ビールを飲んで
久々に酔っ払う。

地下鉄で南に向かうつもりが北に行ってて
乗り換えて家に帰ったら
スマホを失くしていることに気が付く。

楽天モバイルの
　デバイスを探す
で探してみると
　17日22時に山田駅
って出る。

　山田駅？！

阪急と大阪モノレールの駅がある様子。

スマホまで旅に出るんかいな。

阪急電車の忘れ物のお問い合わせのチャットに登録し
16時に確認したら
　お問い合わせいただいているお忘れ物らしい拾得情報がありました。
　【12/19（火）の13時以降】に、
　下記のお忘れ物センターまで現物をご確認にお越しください。
と来た。

ちょうど火曜日は出勤するので
帰りに梅田に寄ってみよう。
無事に会えたらいいな。

旅に出る子を心配する親の氣持ちがちょっとだけ分かったよ。

仕事を終えて梅田駅にスマホを回収に

無事ご対面
画面が出てこないなあ、と思っていたら
拾ってくれた方が電源を切ってくれていた様子で
まだ電池が34%も残っていました。　ありがとう。

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【加古川マラソンに対して思いを巡らせた内容】

私はマラソンを軽く考えているところがあって
　大会になれば走れる
と思っている節があります。

なので今回の加古川マラソンも
　スタート地点に並べばなんとか走れるさ
と思っていました。

自分が全力で走れなくても
　サブスリーしたい方のペーサーでもするかな
とか、偉そうに思っていました。

が、木曜日の長居ウィンドのキロ4ペースは1kmで終了

ここに来て速く走れないことを実感し、遅いペースなら走れるため
　キロ5分以上かけて距離走
することに決めました。

ペーサー＆風除けするよと声をかけたら
　4:40でお願います
とリクエストが来たのですが
　長居ウィンドでも4:45で15kmしか走ったことがない
ことを理由にお断りし
サブ4狙いの姉さんのペーサーをしました。

伴走とはまた違い
クロールの息をするように姿を確認し
周りの方にも声をかけながら走る。

Dブロックからスタートしたのですが
　4時間のペーサーが見当たらないなあ
と思っていたら、第一折返しでまさかの後ろにいてびっくり

ちゃっちゃと吸収されようと目論みましたが
そんなにうまくいくはずもなく
大きな兄さんに声をかけては風除けの壁を作ったりしていたら
　4時間ペーサーの前のちびっこい集団
みたいになって走っていました。

第二折返しまでに4時間ペーサーに吸収され
置いていかれましたが
始めから終わりまで
　あわよくば4時間切りを目指す仲間達
と走る旅は最高に楽しかったです。

ペーサーつながりで言えば
前回泉州マラソンで4分遅振れの30kmまで勝手ペーサーをし好評を得た。
前回の姫路城マラソンは落ち着いた集団ができず難儀したので
今回の姫路城マラソンでは
　4分速振れのペーサーをしたい
　30kmまで集団で走りたい
　多くの方の自己ベスト更新をサポートしたい
と考えています。

と、夢を語るのは簡単ですが、
まずは自分がちゃんと走れるようにならないとね。
ゆっくりゆっくり積み上げますわ。

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【加古川マラソン 42kmの距離走完走】

　加古川マラソン　4時間8分

完走です。

今年も強風の中、選手の皆さん、応援、関係者の方々
お疲れ様でした。
ありがとうございます。

お陰様で
足の痛みは出ませんでしたが
30km以上走ったことがないのに
いきなり42km走るのは足が悲鳴を上げていました
というか、私がうめき声を上げていました😅

　私なりにゆっくり走るのは大丈夫
　時間はある
ということを理解したので
慌てずに
　別大、姫路城、東京
に向けて積み上げます。　ありがとう。

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