【全然慌てないでいいことに氣がつく】
私は出遅れているがチーム羊で捻挫して苦しんでる仲間もいます。
その人の
別大は難しくても東京マラソンに間に合わせる
というPostを見て
そういう考え方もあるな
と思いました。
私の場合は さが桜 も保険😁
彼も私の文章を読んで刺激を受けている様子
お互いに諦めず望みを持って頑張りたいと思います。
別大マラソンはチーム羊🐏で群れを作って走りましょうね。
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【加古川マラソン ゆっくり走るのなら(距離走にしてしまえば)問題ないんじゃない】
会社の駅伝で3km11分(3:40ペース)で走ったら、足痛くなった。
キロ4分で走ると足痛くて1kmしか走れない。
けど、キロ6分、キロ5分ペースなら走れるのよ。
どんだけ速く走るの嫌やねん😆
別府大分毎日マラソンは羊の群れで走りたい。
なので今から足を痛めつけるのは嫌だ。
ならば、
キロ5分より遅いペースで距離走にしてしまえばいいんじゃない
と思いました。
お役に立てるのであれば ペーサー＆風除け しますよ。
手を挙げてね。
自分勝手やから痛くなったらすぐに辞めるけど😅
とりあえず走れるレベルのペースの距離走で繋ごう。
休み休み走ろう。
急に速く走るから足痛くなるんじゃない？
少しずつ上げていけばなんとかなるかな？
とか、今後のことも色々悩むよね。
幸せな悩みよ。
とりあえず加古川マラソンは暖かい格好をして距離走します。
大会会場でお会いしましょう。
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【足が痛いんかレース前だから痛い氣がするのかわからへん】
長居ウィンド 1km 3:55 平均心拍数 128
足が痛いんかレース前だから痛い氣がするのかわからへん
と思いましたが、
嫌な感じはしたので
5km→3km
にしようとは思っていました。
4:00ペースに混じって走り出したら
500mですでに痛い。
すぐ止めても良かったのですが、
ようわからんけどとりあえず1kmまで走ってやめました。
心拍数128って、心臓まだエンジンが掛かっていませんでしたw
日曜日の加古川マラソンは走れるのかな。
なかなかこんなシチュエーションは経験したことはないわ。
とりあえず走る氣でいますが、まだ誕生日来てないし
無理せんとこ
って、今思ったな。
様子見ながら考えます。
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【カリブの海賊 って聞いたことあるよね】
カリブの海賊
とか
パイレーツ・オブ・カリビアン
とか、よく聞くでしょ。
私も単語としては知っていた。
それが何かを知ったのよ。
ちょっと驚いたのでおすそ分けw
大航海時代の覇者 スペイン
スペインは植民地であるメキシコやペルーから銀や貴重な貿易品をスペインに船で持って帰りました。
スペインの商船が、植民地から出て間もなくの「カリブ海」付近で襲われることが多く、「カリブの海賊」の出現はこの時代のスペイン商船にとっては最も忌まわしいことでした。
この海賊行為に目を付けたのが、フランスやイギリス、オランダなどの国々です。
彼らはライバル国だったスペインの国力を弱めるため、 海賊のバックアップをします。
だって。
面白いね。
そうだったのか って思うし、海賊を応援する国があるのもびっくりだわ😆
それは
一度読んだら絶対に忘れない世界史の教科書 経済編 山崎 圭一／著
を読んで得た知識なのだけど
一度読んだら絶対に忘れない
訳がない。
殆どは覚えられない。
けどいいの😁
私なんか
本を一冊読んだら何か一個身に付けばいい
と思っているので今回の
カリブの海賊ネタ
で十分に満足です。
大航海時代の覇者 スペイン
と書いたけど、実は
大航海時代の覇者は スペイン と ポルトガル
で、その2つの国の植民地の分け方が
経度で分けた
で、地球が丸いことがわかって
反対側にも もう一本線を引いた
というのだから笑っちゃいます。
経済編ではない
一度読んだら絶対に忘れない世界史の教科書 山崎 圭一／著
も先に読んだ。
この本で学んだのは
ローマ帝国がヨーロッパ中を制覇しキリスト教を広めたから
ヨーロッパはキリスト教が多いのだということ。
これだけ😁
けど、何かのきっかけで色々つながるのよ。
漫画伝記で読んだコロンブスともつながるし
コロンブスはマルコポーロの東方見聞録を読んで
西に行ったらインドにぶち当たる
と考えた。
（マルコポーロのお話も面白いのよ）
ここらへんの話をしだしたら止まらない。
なんか年いった方が物事を知った時の喜びが大きいわ。嬉しいです。
一部はこちらにまとめています。
【いくらでもできる話】 No.6321
https://tomonisodatsu.com/archives/23370
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忘れない というか 一度読むと脳みその何処かに残っているのだと思うのです。で、何かの拍子に飛び出してくる。
【やりたいことを思いつき、実行する】
最近届いた
モンベルの会報誌「OUTWARD」に
モンベル創設者 辰野 勇 さん
と
極地旅行家・作家 角幡 唯介 さん
の対談が載ってて
そこで
やりたいことを思いつき、実行する
ということが表現されていた。
今まで生きてきた活動（やりたいこと）を積み重ねる上で
次のやりたいことを思いつく
思いついたことを実行するには
決断が必要
冒険的であればあるほど実行するのが怖い
自分を後押しするだけの決断のパワーが必要
と、いうようなことが書かれていました。
私はちびっこい自分なりの冒険しかしていませんが、
やりたいことをやって
次のやりたいことを思いつく
それを実現するための計画、準備を通して
どのように実行するかを決断する
あたり、プロセスとしては同じことをやっているのだなと
私の活動が肯定されたような感じがして
ちょっと嬉しかった。
これからも
やりたいことを思いついて実行します。
遊ぶ案は色々湧いてくるのよ。
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いつもありがとうございます。
モンベルの会報誌「OUTWARD」の紹介 目次だけねw
[blogcard url=”https://club.montbell.jp/privilege/outward/”]
【心と身体は繋がっている様子】
会社を休んで
昼は焚き火で焼き芋を焼き
夕方は鍼に行く
鍼で身体を触ってもらいながら
”最近悩み事はありますか”
”答えの出ない悩みがありますか”
”ありますわ。仕事のこと”
”それですよ。いま筋肉がゆるみました。”
で、少しの間 仕事の話を聞いてもらいました。
年が明けたら仕事がクソ忙しくなることは確定した。
いま多少時間があるので積極的に休んでいます。
別大マラソン、東京マラソンは月初にあり、締めと重なる。
厳しいけれど、諦めそうになるけれど、しぶとく粘りますよ。
マラソンもお仕事も😁
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【お金に働いて貰う方法】
長居勝手練習会 10km 49:48 平均ペース 4:58 平均心拍数 128
なんか急激に調子が上がっている感じはします。
加古川マラソンはいつも通り靴に任せて走りますw
インプットしてアウトプットすることは得意だが
なかなか思い通りに行かないこともあります。
けど、やってみないと
思い通りに行くか、行かないかすらもわからないのよね。
なので、やってみようw
今私が企んでいるのは
お金に働いて貰う事
決定版！お金の増やし方&稼ぎ方 山崎元 堀江貴文
を読んで考えたことを実行します。
【１】会社の確定拠出年金を
eMAXIS Slim全世界株式（オール・カントリー）
に全額切り替える。
【２】一銘柄だけの株式投資はリスキーなため
持ち株会の株を証券会社で現金化できるように会社に申請し
換金化できるものはすべて換金し楽天銀行に振り込む。
【３】楽天証券で
eMAXIS Slim全世界株式（オール・カントリー）
を買う。
【４】
毎年新NISAの
つみたて投資枠 120万
成長投資枠 240万
に
eMAXIS Slim全世界株式（オール・カントリー）
で振り替える。
5年で1800万円を振替予定
そんなにお金があるのか？
という点は置いておいてw
やることは決めたので粛々と作業を進める。
【１】会社の 確定拠出年金を
eMAXIS Slim全世界株式（オール・カントリー）
に全額切り替える。
でいきなりつまずいた。
4月に会社が変わったため、昔の会社の401Kに入れない。
（そりゃそうだ）
新会社の通知を探して、それから対応します。
【２】一銘柄だけの株式投資はリスキーなため
持ち株会の株を証券会社で現金化できるように会社に申請し
換金化できるものすべて換金し楽天銀行に振り込む。
でもつまずく。
以前持株会の株を引き出したことがあり、
その時に日興証券の口座は作ったのだが
今回引き出そうとしたら野村證券の口座が必要なのだそうだ。
野村證券の口座を作る必要がある。
野村證券の口座を作ろうと作業したのだけれど
連携する銀行を楽天銀行にしたいのだがそのパスワードが分からない。
まずそこから変更しないと。
というわけで、遅々として進みません。 あーショック。
けど、これって進んでいないだけで
方向は合ってる。
やることはわかっている。
進むたびにいろいろな壁が現れるでしょうが
それを乗り越えて
または穴を掘って
前に進みますw
決定版！お金の増やし方&稼ぎ方 山崎元 堀江貴文
は
肝心なところを濁すことなく
はっきりと言い切ってくれる
のでわかりやすいです。
（基本的な方針が私と合っているからだと思うのですが）
また、偉そうに書いていますが
私がすべてを分かっているわけではありません。
不明点、疑問点は金融が得意な大泉カインドの先輩に質問し
そのアドバイスを参考にしています。
コミュニティのありがたさを実感します。
これもアウトプットよね。
皆のお役に立てば嬉しいし
書くことで私自身の理解が一層深まっています。
ピン！ときた人は実行してみよう。
読んだだけ(インプットしただけ)では何も変わらないのよ。
行動することで確実に何かが変わりますよ。
（行動もアウトプットの一つだそうです）
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私もおすすめします。
【大泉カインドの ゆっくり走れば速くなる の浸透度がすごい】
大泉カインドを30km走る人の平均ペースが目に見えて遅くなっている
ことに氣が付いた。
昨日の練習会なんて3時間以内で30km走った人が一人もいない(@_@)！！
参加者の方が金沢マラソン、おかやまマラソンで自己ベストを出し、
神戸マラソンも良いタイムで完走されている。
30kmをゆっくり走れば十分に練習になる
ということが浸透して
少しでも速く走らなきゃ という呪縛がなくなったのではないかな
と思ったのです。
で、
氣楽に走り、喋りに力が入る、コミュニケーションが深まる。
素晴らしいことです。
練習会主催者として言うことなし😁
私はといえば
大泉カインド 31km 3:06:33 平均ペース 6:01 平均心拍数 139
ふんふんふーん
と、何も考えずに走れるようになってきた。
足が氣にならなくなってきた、ということよね。
来週の加古川マラソンに向けて
日曜日の勝手練習会はどうやって走ろうかなと考えましたが
マラソンペース走で4:45/km
なので
5:00/kmで10km
で終了します。
月曜日は会社休み
大泉緑地で薪拾いjogして
焼き芋焼いて昼ごはんにしますw
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昨日の大泉カインドの練習会の様子はこちら
[blogcard url=”https://ooizumikind.com/archives/3042″]
【声をかければ物事は進む】
なにかやるぞと発表したら
声を掛けたら
質問したら
反応してくれる人がいて
とっても有り難い ありがとう。
それをまた私が広報する事によって
どなたかのお役に立てる
良い循環ができていることを実感します。
今 お金に仕事をしてもらうプロジェクト を推進してて
まだ道半ばなのだけど
多くの人の役に立てると思うので
ちゃんとまとめて発表します。
少し時間をください。
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【ペーサー二人がマイペースすぎる件】
長居ウィンド 15km 1:11:38 平均ペース 4:47 平均心拍数 143
ペーサー二人
一人は時計のペースを見てペースを作り
私は時計を参考にしながらある程度マイペースで進む。
よりによって二人共マイペースなのでほとんど影響を受けない。
氣になる後ろの人は走りにくかっただろう。
ごめんなさいね。
で、15km走って平均ペース 4:47 って 遅すぎますね。
もう一度ごめんなさい。
途中で心拍数を見たら134くらいだったので
次からランクアップしようかな
とか考えていましたが、
来週は加古川マラソン前なので
キロ4 5km
で終わりでした。
その後のことは
加古川マラソンの結果を見てから考えよう
と思います。
速く走りたくなってきた。
いい傾向ね。
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