【復活の狼煙を上げる】
長居ウィンド 15km 1:08:03 平均ペース 4:31 平均心拍数 150
今シーズン初の4:30列車
偉そうにペーサーをする。
しんどくないやん、と思っていたら
2km目が 4:43 (@_@)!!
どのようにしたらそんなペースになるの？
と我ながら驚きのラップタイムで思わず2度見しました。
皆さんごめんね。
と、書くものの内心は
俺のせいちゃうし
とか思っているので氣楽に走っていました。
（身体が4:45ペースに慣れているのよ、とか思っていました😆）
正月節制したおかげか、4:45と変わらない感じで走れたので
だいぶ氣が楽になりました。
4:30の方がやはり走ってて楽しいです。
無理しない感じで4:15にも上げれたらいいな。
とりあえずは来週も4:30で走ります。
ブログランキングに参加しています。
氣前よくポチッとクリックよろしくお願いします。
にほんブログ村
いつもありがとうございます。
【コミュニティーのありがたさ】
大泉カインド 3周＋1周
少し走って持ち寄りパーティをしようと
BBQ台と炭と焼き芋セットを持っていく。
炭捨て場にきれいな炭がたくさんあったので
その炭を利用し
自分の炭は花見の時用に置いておくw
大泉緑地の広場では3組が煮炊きしてて
すべての島に友だちがいる。
顔出すと、食べていけ、飲んで行けとお呼ばれになる。
どこにいてもコミュニティーがある、というのは本当にありがたい。
恵まれている。
最後ビールが無くなったので
焼き芋を持って行ってビールと交換してきたw
様々な災害が起こる現代です。
奪い合えば足らぬ、分け合えば余る
可能な範囲で支援を続けます。
ブログランキングに参加しています。
氣前よくポチッとクリックよろしくお願いします。
にほんブログ村
いつもありがとうございます。
【体力0は氣にしない】
1月2日勝手練習会 20km 1:40:12 平均ペース 5:00 平均心拍数 152
30kmはやめて 20kmにしとこ
と思ったものの
20kmを走り終えたら
体力0% ああ😭
私の体力がないのはしょうがない。
どうしたらいいかわからんわ😆
休みをはさみつつ
少しづつ積み上げます。
ぼちぼちやります😁
ブログランキングに参加しています。
氣前よくポチッとクリックよろしくお願いします。
にほんブログ村
いつもありがとうございます。
【2024年はいい年だ】
初日の出を見れるかな
と家を出るが
これはダメだ
と大泉緑地ぐるぐるに変更
朝 大泉緑地に行くと会えるいつものメンバーで喋りながら走る。
大泉カインドのメンバーにも次々会えて一緒に走る人が増える😁
皆でひとしきり走ってるのか喋ってるのか（笑ってばっかり🤣）
モアイさんはこのまま行ってや
ってほんまありがたいお言葉
2024年も幸先いいスタートで
いい年決定
みたいな感じです。
ありがとう
皆で素晴らしい1年にしましょう😁
ブログランキングに参加しています。
氣前よくポチッとクリックよろしくお願いします。
にほんブログ村
いつもありがとうございます。
大泉カインド 1月3日練習会？案内 はこちら
[blogcard url=”https://ooizumikind.com/archives/3071″]
大泉緑地豆情報：駐車場は正月休みの間はゲート開放で無料で停められる様子😁
【モアイは新しい技を手に入れた】
あけましておめでとうございます。
モアイは新しい技を手に入れた。
これでいくらでも頭の中にある走り旅企画を表現できます。
下記の作り方の説明です。（昨日この記事の説明用に作りました😆）
以下はパソコンでのやり方です。（スマホではできない様子）
【１】ブラウザ上で “Google マイマップ” を検索し、その画面を開く。
【２】無題の地図を選択する。
【３】”無題の地図”を書き換える ”202312 SHIMA”
【４】’無題のレイヤ’に名前を付ける ”20231330予定”
【５】右上の入力枠に起点を入力し、検索し、＋地図に追加をクリックする
【６】第一目的地を検索し、＋地図に追加をクリックする
【７】最終目的地までを追加していく
【８】次の段階 距離計測ステップへ
【９】”ルートを追加”ボタンを押すとレイヤーが追加される。
【10】交通手段を選択する。 私の場合は車→徒歩へ
【11】地図上のポイントをクリックし、Aに起点、Bに第一目的地を指定していく。
【12】目的地を追加をクリックし、追加の目的地をポイントしていく。
【13】以下同様に最終目的地まで
【14】”詳細なルート”を選択する。
【15】と、このルートは
徒歩 33 km（7 時間 39 分）
と、いうことを示してくれます。
（予定と現実は異なるよね。今回は40km走りました😆）
【16】個人で計画を立てるならここまでで完了
ブログなどで公開する場合は共有ボタンを押すことで皆さんと共有できるようになります。
こんな感じ😁
以上です。
正月早々、小難しい事を書きました。
この技を身に着けたことで
私の頭の中にあるツアーの実現可能性の確認が簡単になりました。
ありがたい😁
すでに
4月淡路島馬伊弉諾神宮ツアー
G.W.出雲ツアー(2泊3日)
神明神社→鳥羽ツアー(日帰り)
はやりましょうか、と考えています。
（その前にちゃんとマラソン走ろう、というのはあります😆）
世の中にはまだまだ使いこなせば便利なものはたくさんあると思います。
2024年も
やりたいことをやる
を極めます。
ブログランキングに参加しています。
氣前よくポチッとクリックよろしくお願いします。
にほんブログ村
いつもありがとうございます。
【遊ぶ体力にも事欠く】
2024年の大きな波に乗るために
志摩の安乗神社までお守りを授かりに行く
鵜方駅から
安乗埼灯台、安乗神社、天之眞名井神社、大王埼灯台、波切神社
鵜飼駅 40km 8時間の小走り旅
（だからそんなに一生懸命遊ばんでいいから🤣）
登れる灯台は日本では16基しかないらしい。
その中で今回、安乗埼灯台、大王埼灯台の2基に登ったのだが
残りの14基のうち
偶然だがすでに2基は2024年の活動リストの中に含まれていた。
そんなことに幸運を感じながら
朝100%だった私の体力は
ゴール後 確認したら
1%
しか残っていませんでした😆
ああ、基本的な体力がなさすぎます。
私の得意な7分30秒の小走りは、歩きでも軽く着いてこれるようです。
お天気は最高で、旅としては大変楽しかった。
これも良い練習ができたと考え、2024年に繋げます。
2023年は多くの方に本当にお世話になりました。
2024年も共に走り、遊んでください。
よろしくお願いします。
ブログランキングに参加しています。
氣前よくポチッとクリックよろしくお願いします。
にほんブログ村
いつもありがとうございます。
【私には八百万の神様がついている】
noteの記事の
メンタルの安定は「神だのみ」がめっちゃ有効だった話
https://note.com/simplearchitect/n/n7bcfa8db665a
を読み
そうか
私には八百万の神様がついているから大丈夫
と思えた。
というか、言語化できていなかったけど以前からそんな感覚があった。
4,5,6月のトラブルはなんとか切り抜けられたし
スマホを紛失しても落ち着いて対応できたし
1月以降の来るべきお仕事もなんとかなるだろうと腹を括っている
それは
私が生まれてくる時に
このように幸せになります
って神様にプレゼンしてOKをもらったから
この世に生まれてきた。
（その記憶は生まれてくる時に消えてしまうのだけど）
という話を信じているので
色々あっても心の底では幸せになる
という事を疑っていないからだと思います。
神様じゃないし
人間だから完璧じゃないし😆 と何事も氣楽に考え
困ったことがあったら心の中で神様と相談して方針を決める
私はこんな感じで生きてきたのではないかな。
けど、言語化してある文章を読んで
私もこんな感じとものすごく納得した。
年末のおすそ分けです。
少しでも読んでくれた人のお役に立てば良いな。
ブログランキングに参加しています。
氣前よくポチッとクリックよろしくお願いします。
にほんブログ村
いつもありがとうございます。
【モテ期到来かと思っていたら】
今年はたくさんの方からバースデーカードをもらったりして
モテ期到来か
と にやけていたら氣がついた。
（3名以上はモアイ的にはたくさん😆）
よく考えたら
自分でここ(ブログ)に 誕生日プレゼントください ってアピールしてた🤣
写真の神戸マラソンの手袋は2組とも
余ってたら譲ってください
と伝えていただいたもの
伝えると届いて何かが返ってくるのよ。
神様に対するお願いと一緒で
明確にしたほうが反応がいいみたい。
実体験で学んでます😁
ブログランキングに参加しています。
氣前よくポチッとクリックよろしくお願いします。
にほんブログ村
いつもありがとうございます。
【変わり者の1人として生きていく】
無事に56歳を迎えることができました。
ありがとうございます。
子どもの頃から皆と群れるのはあまり好きではなくて
クラスの中をあっち行ったりこっち行ったりしてる子でした。
もともと
変わってる
と言われても喜んでいるような子どもだったので
変人の素質は十分にあったのでしょう。
大きくなり
様々な方の影響を受けて
やはり変わり者が好きなようで
どうしてもそっちに寄っていく。
私の変態度は年々増している様子です😆
けど、実は皆それぞれに変わり者だし
そこら辺をオープンにした方が生きやすいし
私はこのまま変わり者で生きていきます😁
55歳の一年はとても素晴らしい一年で
どの年に戻りたい？
と訊かれたら
55歳！！
と答えたいほどの一年でした。
55歳が最高だと思わせつつ
金の価格のように
毎年切り上げていき
マクロで見たら山あり谷ありでも
一年経ったら最高値を更新している
そんなおっさんになります🤣
これからもよろしくお願いします。
ブログランキングに参加しています。
氣前よくポチッとクリックよろしくお願いします。
にほんブログ村
いつもありがとうございます。
【なんか休み慣れてきた】
土曜の晩から微熱があって日月火と走っていない。
なんかこないだまではもうちょっと焦ってたような氣もするけど
足痛いのも治るんちゃうって かなり氣楽
別大マラソンに間に合わへんかったら
東京でいいや
とか
思えてしまったから
だいぶ氣が楽になった。
休み慣れてきたんちゃう😆
いいのか悪いのか いいことよね😁
ブログランキングに参加しています。
氣前よくポチッとクリックよろしくお願いします。
にほんブログ村
いつもありがとうございます。