【指圧の効果】
”指圧”
知ってますか？
指で押すやつ。
”指圧”
やっていますか？
私はやっています。
しこりが確実になくなっていきます。
しこりは体内で何かが滞っている。
流れが悪くなっている状態です。
そこを”指圧”する。
親指で皮膚を押すことによってその部分の血管が押しつぶされる。
血管はホースみたいなものなので
指を離した瞬間に一瞬血流が良くなり、勢いよく血液が流れることによって
その部分で滞っているものが血液と一緒に流れます。
5秒～10秒押してパッと手を離す。
押す指をちょっと横にずらし、また押す。
を延々と繰り返します。
フォームローラーで痛い所を ゴリ ゴリ しても同様の効果が望めます。
私は風呂の中で指圧し、風呂上がりフォームローラーで ゴリ ゴリ やっています。
するとしこりがなくなってくる。
効果を感じて継続しているのですが、
ある日風呂で私の頭の中の電球が閃いた。
”この指圧の圧を高めることにより、
より身体の深い所の滞りも解消できるのではないか”
そのことに氣が付いてから、より一層強い力で指圧を継続しています。
もっと強くやりたい方は、ツボ押しの道具でグリグリやるのもよいと思います。
身体の癖というか滞りやすいところはある程度決まっていると思うのですが
効果が感じられると続けやすいよね。
これも継続が必要ですが、身体と対話する感じで続けてみてください。
身体さんが愛おしくなってきますよ。
愛用のフォームローラー
風呂上がりにふくらはぎをのせて ゴリ ゴリ やっています。
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いつもありがとうございます。
まさにこんな感じだw
