【私は伴走者(フォロワー)に恵まれている】 No.5874

【私は伴走者(フォロワー)に恵まれている】

 裸の男とリーダーシップ
[blogcard url=”https://www.youtube.com/watch?v=OVfSaoT9mEM”]

という動画があって
(音がなります(字幕付き))

facebookで流れてきました。

概要は

裸のおっちゃんが一人で踊っていて、
多くの人が周りでそれを見ている。

裸のおっちゃんの隣で一緒に踊る人が現れて
そのおっちゃんが仲間を呼ぶ。

踊る人がどんどん増えてくると、
私も踊らなくっちゃ損!みたいになってきて
ムーブメントが起きる。

ここから分かる通り
はじめに何かをするリーダーは称賛されすぎていて、
ほんまに偉いのは始めにそれに付き合ってくれる一人目のフォロアーだ。

というお話です。



それを見て、

私はフォロアーにとても恵まれていることを実感したのです。
どんなへんてこりんな事を企画しても
“いいね!”とのってくれる方がいつもいて、
私は好き勝手に楽しんでいる。 ありがとう。



私が思ったことは
面白いことをやろうとしているバカがいたら
私は速攻でフォロアーになってその人と共に同じ方向を向いて走ろう
ということです。

で、騒ぐ。



 なんか面白いことを考えている人は教えてね。





ガオー

篠山マラソン勝手応援の際に撮ってもらった写真
この写真、勢いがあって大好きなのです。



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【走り写真から学ぶ】 No.5873

【走り写真から学ぶ】

先週の日曜日は4:15を5kmでやめてしもうて、情けない走りでしたが

その時に写真を撮ってもらっていました。



【写真に写っている走り方がかっこ悪い件】

日曜日に撮ってもらった写真がよく撮れていて
着地時点で私の骨盤がへっぴり腰の様になっている。
これでは、着地の反力が身体に吸収されてしまっているのではないか。

パッと見、格好悪い。 ヘロヘロな感じを醸し出している。

着地時点で身体が一本棒の様になって、
慣性で身体が前に進むことによって、地球からもらう反力も前にビヨーンって、

 理屈はいらん、

格好良く写真に映るように精進しよう。



などと、文章も書いていたのですが、

私の中で高野山大門100km話が盛り上がってしまったこともあり

出番がなかった。



で、昨日のペース走

 4:15で 25km 走れました。 イエーイ。

21:19
42:36 21:17
63:55 21:19
85:17 21:22
106:32 21:15

当初の目標は20km

19km過ぎに ハーフまで頑張ろうと切り替えて 1:29:59

メンバーがあまりにも良かったので、

こんな時にしっかり走らないともったいない

と、25kmまで粘れました。

走り方も着地の時にへそを前に出すような感じで

着地は身体の真下で、

骨盤は立てて

と、先週の写真の反省をしっかりと活かした。

よし、次は30km行けるよ。

行けるか、大泉カインドの翌日よ。

まあ、基本的な線は上がってきている。

体調と相談して、ぼちぼち行きましょう。





先週のこの写真を見て、なんか格好悪いと思ったのです。

いつ写真を撮ってもらっても、格好良い走り方でさっそうと写りたいです。



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【食べるのは好きなものから? 嫌いなものから?】 No.5872

【食べるのは好きなものから? 嫌いなものから?】

昨日は日曜日に向けて、雨だし、本読み

 ”食べるのは好きなものから? 嫌いなものから?”

という話題がありますが、

 あなたはどちらから食べる派ですか?







 私はもちろん 好きなものから食べる派 です。

その時に”なんで?”って訊くでしょう。

その理由が面白かったのです。







武田双雲さんの本を読んでて、ほー、と思ったので 感じ をご紹介

一番嫌いなものから食べると

次は二番目に嫌いなものを食べるが、

すでに一番嫌いなものは食べてしまって

その中では一番嫌いなものになっている。 それを食べる。

そんな理屈を付けて食べていると

最後は一番好きなものが残るのだけど、その中では一番嫌いなものを食べている。

 えー。

一番好きなものから食べると、

次に食べるのは、残っているものの中で一番好きなもの

最後に食べるのも、残っているものの中で一番好きなもの

うん、こっちの方がいいじゃん。

やっぱり私は、好きのものから食べる派や。







また、全く話が変わるけど、へー、と思ったのは

やったらあかんと思いつつ、継続してやってしまうことがありますか。

あるかなー、強いて言えば、かさぶたを剥いてしまうことくらいか。

やめようと思ってるねんけどな、ついつい飲みすぎてしまうんやー

などの悪い積み重ねは

 ”罪重ね”

と表現していました。 なるほど ちょっと刺さりました。

面白いことを考える人がいるのね。





夕方 雨がやまない中 図書館jog

良い香りの元を発見です。



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武田双雲さんの本は感謝と元気に溢れていて

予約をするほどではありませんが、見つけると借りちゃいます。



“罪重ね”が載っていたのは、こちらの本です。

ドキッとしますよね。

【何がこんなにおもしろいのか】 No.5871

【何がこんなにおもしろいのか】

私ができることをできる範囲でやりましょう、と

小学校、中学校でPTA活動をやっていたときと同じようなノリで
できることをやっているのですが、
やっぱり楽しい。

なんで楽しいのかな、と考えるに

 できることをできる範囲でやりましょう

のできることの中に”やりたくないこと”はそもそも入っていない

“やりたいこと”の中でできることをやっているから基本的に楽しいのですね。

立てた企画が皆の目に触れることによって、
皆の頭の中で化学反応が起こり、また何かが飛び出てくる。

それがいちいちおもしろい。

あと 私の得意なことは
 一度通った道はちゃんと覚えている(から 帰り道は任せて)
 ラジオのように無駄話はいくらでもできる(から イアホンはいらん)

私の不得意なこともたくさんあって
 かっこいい写真を撮る
 最適な道を選択する
 素敵な店をリサーチする
 長い距離走る ・・・

そのあたりは、得意な人の登場を願うのみです。 私はやらない。

何でもやります、という人もいますが、
それぞれ得意なことをやって下さい。
色々抱えると、しんどいよ。







彼には会えるのか?

大門周りにはいなかったような気がする。
ケーブルカーまで行けば会えるような気もするなw



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【なかなかアホにはなりきれない】 No.5870

【なかなかアホにはなりきれない】

昨日はF氏の伴走

4:43
4:43
4:41
4:47
4:44 23:39
4:46
4:45
4:47
4:46
4:44 47:30 23:51
4:48
4:46
4:27
4:24

4:45ペースで入り、ラストの2kmは上げました。 で14km



12年前の今頃は

 ”サンジュ~ウロク”

が流行っていた様子であることは

私がfacebook、メルマガで出している

 12年前のお話

で知っていたのだが、

5kmの4:44でそのことが浮かび上がってきた。

私は

 なんで面白かったのか、

 その芸人は誰なのか

が思い出せない。

走りながらその話題を振ると

 3の倍数と3の数字がつく時にアホになる

というナベアツさんの芸だそうだ。



で、ちょっとしてからラップを読む時に

 アホになったろう

と思いついたのだが

4:46
4:44 47:30 23:51

と、うまいこと3の倍数を避ける

その間にF氏に

 ”3の倍数になりませんね”

と私の企みを見破られ、

4:48

ときた時に

45と43は用意していたのだが

48が想定外で、うまく

 ”ヨンジュ~ハチ”

が言えなかった。

その後、42も3の倍数だと気が付く。



ペースが上げてからは

4:27
4:24

と見事に3の倍数だったのだが、

うまくナベアツにはなれませんでした。 残念



ってなことを毎度まいどやっている訳ではありませんよ。

真面目に伴走やっています。

12年前はラップ読む時にアホになるなんて、

思いつきもしなかったな。







なかなか切り替えがむつかしい 切り替え得意なはずなのにね

まだね、かなり照れが入りますw



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12年前のお話は下記のメルマガから発行しています。
 毎朝7:30に発行中
[blogcard url=”https://www.mag2.com/m/M0082577″]
長男6年生、次男3年生 子どもざかりです。
私が素晴らしい子ども観察をしていて、我ながら驚きます。








【企画に乗っかってくれる友】 No.5869

【企画に乗っかってくれる友】

10月31日は各自のペースで高野山の大門まで走りませんか?

と書いたら、

九度山駅から町石道を大門まで登る企画が、現れた。

いいねえ、笑ける、ありがたい、嬉しい。



10月31日は

 満月

であることに気が付いて、

最近17時半にはもう暗い。

7時にスタートして、12時間で帰ってきたとしても19時でしょう。

絶対にそれより時間かかるから

 満月で明るくて、

 月の光でできた私達の影を見ながら走るねんなぁ

と思ったら、

100kmなんて走れるかどうかさえわからんのに

ゴールまで走りたい、という気分になってくる。

月があまりに素晴らしかったら、

ゴールの銭湯を通り過ぎて、和歌山城まで行ってお月見したいな、なんて

妄想していたら、実現してしまう。



 ミイラ取りがミイラになる気持ちが、よーくわかりますw







おう、来たんか、って

はい、来ました、って
私達の安全を見守っていて下さい。



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【10月31日は高野山の大門でお会いしましょう】 No.5868

【10月31日は高野山の大門でお会いしましょう】

10月31日はJR和歌山駅から高野山まで50km走ると決めた。

私はそこからケーブルカーに乗って帰っても全く問題ない。

100km走る方は大門にデンして、来た道を帰ろう。
(その前に500mほど進んでファミリーマートで買い出ししよう)
(トイレもあるし大門でちょっと休憩しよう)



で、昨夜思っていたのだけれど、

7時、7時半にJR和歌山駅に来るのが難しい人もきっといる。

そんな方は各自のペースで高野山の大門まで走りませんか?

13時頃に合流できたら

一緒に和歌山駅まで走って帰りましょう。
(いや、ここからも各自行動でも全然OKです)

って、こんな事書いたら、誰か来るかな。





すなおに大門だけ写した写真ってないのね。

どうしても顔が入ってるw



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【誰が私に100kmマラニックを企画させるのか】 No.5867

【誰が私に100kmマラニックを企画させるのか】

100kmの大会を走る人は
 シーズン一度は100km走りたいなあ
と思うらしい。
(私は思わない)

が、100kmマラニックの案を考えることはできる。
(私は走らない)



【1】大泉緑地周回道路33周

【2】姫路城→竹田城址→城崎温泉 108km

【3】和歌山城、高野山往復 100km

って、適当に考えていた。



【2】姫路城→竹田城址→城崎温泉 108km
は私が以前2度目のチャレンジで完走した。
[blogcard url=”https://70sub3.net/201704-himeji/”]
大変しんどかった。 100kmなんて走るもんじゃないと思った。







NAVITIMEで

 和歌山城 → 高野山

で検索したら

 車で56km

自転車では? と思って 自転車マークを押したら

 総距離 50.0km  うそーん(@_@)

こんなん絶対誰かが仕込んでるわ、と思わずにはいられない。

これは私が最後までやれというお告げやな、と思っていろいろ調べています。







100kmマラニックを走る人はいますか。
一日かけて案【3】なら行けるかもしれない
(後半JRにエスケープできるのがちょっと安心)

ゴールしてお風呂に入って、チャッとご飯食べて帰ってくる。
離脱した人は自力で帰宅する。
残った人で協力して運営する、という方式なら実施可能だと思うのです。
(なぜなら私が参加したとしても、離脱する可能性が高いから)

日が短くなってきているので
和歌山城7時スタートでも厳しいね。
けどそれで行きましょう。







現実的に考えると
10月31日(土) JR和歌山駅 7時 または 7時30分 スタートで考えています。
ゴールは信節温泉かな。

遅くても12時間位では帰ってきたい。

また、私は言い出しっぺで企画するのは得意ですが、
走り出すとかなりアバウトなので、
ナビが得意な人に手伝っていただきたいと考えています。

往復なので、帰りは気持ち楽ね。



ピンときた人は一緒に走りましょう。
高野山からケーブルカー乗って帰っても50km超
私はそれでも充分満足よ。





左下に注目!

総距離 50.0km
って書いてあるのよ。 驚くわ。
コースはちょっと(かなり?!)ハードね。



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【タイガースは勝ったが】 No.5866

【タイガースは勝ったが】

タイガースは勝ったが

私が 4:15ペースで走れたのは 5km でした。 21:13

(タイガース、私がしっかり試合を見ている日は素晴らしい戦いをする)

 あっという間にやめちゃって、後続の列車を待つ。

4:30ペース 走れる気がしない。

5:00ペース 目標20kmまで

結局 25km まで走って終了 2:01:32



5:00ペースで走りながら、

不安だ、なんて、ブログに書いている時点で

 負けてる

よね、と。



走れる気もしないのに、

 書いた力でなんとかしよう、としても無理



と、しみじみ思っていました。



そもそも今シーズンは出遅れていて、

 走る体力、というか

 厚み

が全くありません。

まだまだ薄っぺらいのです。



それをどうするかといえば、私が走り込むしかないのですが、

地味に走ります。





カメラマンが写真を写してくれました。


ありがたい。
昨日”浅田家!”を読んだだけに、なおさらです。



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【不安を自信に変える方法】 No.5865

【不安を自信に変える方法】

昨日大泉カインドでゆっくり30km走りました。 2:49:24

充分にしんどくて、くたばった。



で、

今日は朝から長居で

 4:15ペースで 20km

とか考えている。



 走れるのかいな。 不安しかない。



これを自信に変える方法は

 自分で走り切るしかないよね。



お天気は穏やかそうだ。

ご飯食べて、飴ちゃん持って、しっかり準備して

 後は自分が走るだけです。



少しずつですが、確実に、積み上げていきます。





あっという間にすっかり秋で

すぐに冬が来るのね。
今年は時が過ぎるのが早すぎるわ。



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