【野良jogしてればOKなような】 No.6774

【野良jogしてればOKなような】

おお久しぶりに長居ウィンドに参加

久しぶりすぎて

 5分でいいかな

とか、思っていたのですが、

 モアイさん何分?

 5分にしようかな

 えー、4分半やったら、4分半行きたいねんけどなあ。


 モアイさん、4分半行きましょう。

 えー、行けるかな。

 行けますよ。


すぐほだされるw

そしてペーサー なんでやねん。


1km、2kmは長かった。

けど、行けるかなとは思いました。

けれど、10km超えてからは長かったな。


無事走れました。

 15km 1:07:36 平均ペース 4:31 平均心拍数 142




帰りのバイクを乗っている時に思ったのですが

忙しくてペース走に行けなくても

とりあえずゆっくりでも走り続けていれば

そんなに力は落ちない様子

まあ、私が速く走らないからかもしれないがw


久々に15km走れたこともあり

かなり気楽になりました。


まあ、ゆっくり走り続けます。





ミャクミャク発見 博覧会の入場料は8000円らしい 通しのパスはないのかな。



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【私はなぜフットワークが軽いのか】 No.6773

【私はなぜフットワークが軽いのか】

私はこんな風に考えています。

【1】まあ今の日本で行き倒れて死ぬことはない
【2】スタコラサッサと小走りで行けばいい
【3】寝袋を背負っているのでどこでも寝れる
【4】手を上げればヒッチハイクできる
【5】お金はなんとかなる


けど、これらって

 ただの私の思いこみ

なのよね。

経験を積んだ分、敷居が低くなっているのよ。

結局いつも

 心配よりも期待のほうが大きくなってしまって

旅立ってしまうの。

 心配なんて、95%実現しないしね

 期待値は低めだけど、行動すると何か起こることを知っているし

 行動すると道がひらけ
 
 経験が利子を生むことも知っている


計画ばかり立てていても駄目
行動しないと経験は積み上がらない。

思いついたら実行してみよう。





ああ、いちばん大切なことを思い出した。

 いつも快く送り出してくれる家族に感謝しています。

 ありがとう。





ここは伊勢路 伊勢から熊野速玉神社に向かっています。 2016年5月に4泊5日かけて行ってきました。



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【G.W.はどこ行こう】 No.6772

【G.W.はどこ行こう】

奄美大島に行こうかと思って

潮岬もいいかな、と思ったのだけど

きっとG.W.は

 伊勢

に行くと思います。

 的矢湾周り


近鉄で伊勢に乗り込み

 安乗神社

 伊雑宮

 はちまんかまど

からだんだん北に上がっていって

 朝熊山

を登って

 伊勢神宮

に参って帰ってこようかな。


今見たら

 朝熊山

 555m

でした。


 呼ばれてるなあ。

 行ってきます 寝袋持ってw





これは栃木県のマンホール てんしばにミャクミャクの色付きマンホールがあるので、今度写してきます。



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【脳みそスイッチを入れてしまって眠れない】 No.6771

【脳みそスイッチを入れてしまって眠れない】

日曜日の朝は9時まで寝れて、昼寝もしたのに

夜中に脳みそのスイッチが入ってしまって眠れませんでした。(がっくり)


私の頭の中に

 田舎に住みたい、畑をやりたい

というのがある様子


在宅勤務だし

インターネットがあればどこでも住めるぜと思っていて

長居に一本で行きたいからか、はじめは

 阪和線で大阪と和歌山の間

みたいなところを考えていたのですが

 橋本市がいいんちゃうん、知り合いもいるし

とひらめいちゃって

 バイクがあるから駅から遠くてもいいし

 家賃は月1万円くらいで

 水道、電気、インターネットが通じていれば

 まずは庭で畑をしよう

とか、脳みそが動き出して、止まらなくなって

起き出して、思いついたことをすべてノートに書いて

 よしスッキリした、さあ寝るで

と思って、もう一度布団に入ったが、頭がスッキリしたせいか

 お、そういえば実家でもいいんちゃう

と考え出して、また脳みそが止まらない。


あーん、もう、寝た氣しませんでした。


身軽になり、住みたい所に住める状況が整ってきたのではないかな。

 そんな感じがするw





生駒山上遊園地の八重桜 満開でした。



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【お願いする際の前提の考え方】 No.6770

【お願いする際の前提の考え方】

昨日お参りした

 宝山寺

 生駒の聖天さん

として慕われ

 お願いのひとつは叶えてくれる

そうです。


初めそれを教えてもらった時は

 願いことは大概かなっているからお礼しといた

とか、イキっていたのですが

本堂に入りお参りする機会があって、その際に

 おかんが無事に復活しますように

とお願いした。


お参りを終え

 おかんの復活をお願いしたわ

と伝えると

 そんなん、復活するに決まってるやん

と返ってきた。


 あ、それもそうやな

と思った。

お願いする前提が

 私自身がおかんの復活を不安に思ってるやん


いつもどおりに

 どーんと構えて、大丈夫

と思っていた方がいいやん。


 やることはやるから、しっかりと見守ってください。

 いつもありがとう。

で、いいさね。





以前は中央の崖の上の仏像にお参りができたそうです。 私も行きたいわ。



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【私を活かしてくれてありがとう】 No.6769

【私を活かしてくれてありがとう】

大泉カインド 34.15km 3:27:05

その後、生駒に移動して山菜探し




ブラインドランナーの方が追い込みたい時に私に声をかけてくれる

今回はちょっと毛色が違う。

その人は

 山菜を取りたい

というメインテーマの裏に次回のキャンプに向けて

 ガスバーナーの動作を確認したい

と野望がある様子


まあ、私なら体も動くし、

野外活動のサポートはできる。

どれが山菜かわからんけどw


山菜を取ってそうなおじさんに声をかけて

 たけのこ、三つ葉

を教えてもらい。

 セリじゃないかという、セリを摘み

 ワラビを摘み、

 クレソンも摘んだ。

 イタドリもかじった。酸っぱかった。

休憩でガスを炊いて

 たけのこを湯がいて食べ

生駒遊園地で八重桜を拝み

竹やぶでたけのこを探し、

もう一回たけのこを探し、

諦めて帰ろうとしたら、道端でたけのこを発見し、

宝山寺でお参りをして

たこ焼きを食べて大阪に帰ってきました。


こんな活動は、私は活きるね。

面白かったです。 また誘ってね。





おやつで細いしいたけを食べる。 ほとんど竹のもあったw
生駒遊園地から大阪湾が輝いて見えました。
生駒駅前のたこ焼き屋で一休み
どうしてももう一度ガスバーナーを活躍させたいらしい。 火を燃やすために上本町駅から茶臼山公園まで歩く。 その間、道を間違えるw
このたけのこは美味しかったです。 買ったサバと巻きずしで晩御飯にしました。 なんちゅう晩御飯やw



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【20230423 六甲山牧場 布引の滝ツアーは延期】 No.6768

【20230423 六甲山牧場 布引の滝ツアーは延期】

 20230423 六甲山牧場 布引の滝ツアーは延期
は延期します。

私が
 しんどいなあ
と思いながらやるものではない。

また、力が溢れてきたら告知しますので
その時はよろしくお願いします。

日曜日は
 ゆっくり寝ます






さてこれはどこの何だ?   ココイチのカレーラーメンなりw



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【凸凹にもほどがある】 No.6767

【凸凹にもほどがある】

今日の長居ウィンドも走れませんでしたね。

20時過ぎに長居に着くのですが、くたびれすぎて

 走ろうとする気力がない。


去年の夏がひどい凹で

今年の冬がすごい凸だった。

そしてマラソンシーズンの終幕とともにまたしても凹


私の人生に平地はないのか。

 まあ、つまらない人生じゃないよ。

あがきながら楽しみます。





いい季節だからね。 楽しみましょうね。



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【COROSのレース予測能力】 No.6766

【COROSのレース予測能力】

 COROSのレース予測能力
はマラソンしかちゃんと見ていないが
 結構いい精度で私を鼓舞してくれる。

現在の私のマラソンのレース予測は
 2:54:31 4:08/km

まあ、そんなもんじゃね。 知らんけどw


別大マラソンの前は練習を落とす度に
ランニングパフォーマンスが下がり
レース前は
 2:53:00 4:06/km
くらいでした。

 何をねぼけたこと言っとるねん
と別大マラソンを
 2:47:48 3:57/km
で快走し、レース予測の画面を確認したら、しれっと
 2:46:49 3:57/km
に書き換わっており
 そんなん、カンニングやん
と、笑いました。


たいがい私がレースで走ろうと思っているより遅いタイムを表示するので
 快走して このタイムを上回ってやる
と思いながら走っています。

レースの予測タイムがあまりにも速くなりすぎて
モチベーションの維持に役に立たないよりはいいかな
と思い、満足して使っています。

ひょっとしたら私の練習が
 COROSすら騙す遅いペースで走り

 その割にレースで速く走れる
という証明になるかもしれませんw





別大マラソンを快走し、別府に戻るバスに並んでいる時にこの写真を撮りました。
後でスマホを確認したら3’57”/km なんで合わせるん、と思いましたw



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【20230423 六甲山牧場 布引の滝 ツアー(初級)】 No.6765

【20230423 六甲山牧場 布引の滝 ツアー(初級)】

一度言い出したら止まらない
これが男のアホなところで
 六甲山牧場に子羊を見に行きます
よ。

先日余裕があって、晩ごはんを食べた後に
 六甲山の地図
を眺めていた

 ら、

王子公園駅から摩耶山を経由し
六甲山牧場に着いて大休憩し
(昼ごはんとソフトクリームを食べよう)
帰りは西側にそれてシェール道を下ったら
新神戸駅、三宮まで
 川の流れに沿って帰れるやん
ということに気が付きました。
(一人だったらシェール槍とやらにも登ってみたい)

六甲山牧場まで登ったら
後半はきっと上りはあまりない。
川の流れに沿って緩やかに下る。
三宮駅周辺に銭湯はある。
その後一杯だけ飲みましょう。

 いいねえ。

ゆるゆるで行きます。
ほぼ走る気ありません。
走っても小走り程度で。

ピン!と来た方
気楽に六甲の新緑を満喫したい方はご一緒しませんか。

 2023年4月23日(日)
 阪急電車王子公園駅
 9時スタート

お天気は良さそう。
ドタ参も大歓迎。
私一人でも行きます。
よろしくお願いします。





六甲山にもこんなかわいいお花が咲いている、はずw



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