【頑張っている人の応援に】
もう久しぶりに
サッカー部の早朝マラソンを見に行く。
一周1.2kmを子ども達とアップし、
タイム計測のお手伝い。
相変わらず子ども達は頑張っていました。
コーチも。
陰ながらですが、ずっと応援し続けますよ。
珍しいコーチが二人も揃うめちゃ珍しい日
見て、この子ども達の気迫
いつでも子ども達は能力を発揮したいのだということを実感します。
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【東京オリンピックの蓋が開いて】
大泉カインドは 27km 2:44:10
帰りに図書館で本を借りるが、貸し出し係の方と交わした
”本借りてもきっと読む暇ありませんね”
”確かに”
という会話は、まさに現実で、テレビを付けたら昼寝をする暇もない。
柔道が一段落したと思ったら
内村選手が鉄棒から落下して予選落ち
ネットの放送でロードレースを見てたら
買い物に行く暇もないじゃん。
柔道の敗者復活戦の隙きにちゃっと買い物に行って
しっかりと柔道を応援する。
渡名喜選手の凛とした姿、負けた姿
高藤選手のほんま泥臭い戦い方にいちいち感動してしまって、
ロードレースも全く詳しくありませんが
ツール・ド・フランス 第22ステージ
のようで、それぞれの解釈を聞いていると感慨深いものがあって、
東京オリンピックの蓋が開いてしまったなあ、
という感じです。
もうそれぞれ一人ひとりにドラマがあるねんで。
おっちゃん、頑張る人は皆応援するよ。
2019年3月の籠坂峠越え（走りで）
富士山の麓まで行ったのに、どこに富士山があるのかさえわかりませんでした。
で、翌日、新宿からの富士山
ドーン！
なんで急にこんな写真が出てくるかというと、
昨日籠坂峠がロードレースのコースだったのです。
選手の皆さんは平地のように走っていました。
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富士山ツアーの概要はこんな感じです。
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読むだけで疲れるわ。
【体調を整えて大泉カインドに臨む】
昨日も十分に休みました。
夕方ちょろっと図書館へ。
これだけ整えて大泉カインドに臨む回も珍しい。
今回は氷のペットボトルも用意した。
張り切りすぎずしっかり走りましょう。
たくさん日焼け止めを塗って。
図書館の手前で狸の集団に出会う。
初めてじっと見たが、思ったよりたくさんいますね。
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【いいねこの休み】
寝て起きて、ご飯食べて、
ソフトボール見て、
本読んで、寝て、ご飯食べて、サッカー見て、寝る。
日本ー南アフリカのサッカーは
危うく主審との戦いになりそうでしたね。
南米なら身の危険が降りかかるレベルではないかと
他人事ながら心配していました。
今日もゆっくりしよう。
夕方図書館に行こうかな。
ちょっとは動かにゃ。
これは卒業旅行のタイ
パスポートを預けて、2泊3日のツアーに混ぜてもらいました。
パスポート預けてと言えば、
初めて海外に行ったのは33年くらい前の中国なのですが
北京でパスポートを保証金に自転車借りました。
天安門広場への地下道を自転車乗ってて、警察に止められたりしていた。
のんきな時代でしたね。
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【さあ、張り切って休むぞ】
私は今日から4連休
走る予定は土曜日の大泉カインドのみ。
あと気が向けば図書館jog
これを書いたら、もう一度寝る。
晩御飯から16時間開けてブランチを食べて一日二食プチ断食を2日
内臓も休めます。
寝て休んで、本読んで寝て、ご飯食べて寝て
休みを満喫します。
動きたくなるかな。
まだ休みたかったりして。
土曜日には体調を整えて大泉緑地に行くからね、
お題を考えておかなくちゃ。
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【エピソード自己紹介】
大泉カインドは
次の土曜日で255回目を迎えますが、
思いつきで始めたにしては立派な練習会に育ちました。
いや、皆さんに育てていただいた。
当初は私が3時間走り続けたくて
1人ではやめてしまうからと
会社の同僚と走り始めたのですが
ポツリポツリと仲間が増えました。
始めの頃は33km、36kmと走りたかったのですが、
ある日速い人も皆とおしゃべりjogをしている姿を見て、
ゆっくり走っても効果があるのでは？！
とやっとこさ気付き、走りながらしゃべることに力を入れるようになって
私も明らかに強くなりました。
この度のコロナで
皆と走りたい、お話したい人は
確実に増え、
って、大泉カインドの歴史を語りたいのではなかった。
最近参加者が増えすぎて、自己紹介もろくにできていないから
（しても、声聞こえへんし、そんなにたくさん覚えられへんし）
なんかいい方法はないかな、
って、思ってた。
“実家が島の人”
“学生の時、サッカーやってた人”
“フィジーに行ったことある人”
とか、当てはまるのが5人位に絞れるくらいのお題を出して、
（当てはまる人が6人以上いたらブブー！！）
当てはまった人に簡単に自己紹介してもらうのはどうかな。
“平成生まれの人？”
“し～ん” って、みんな言ったりしてw
橋本駅で降りたことある人？
まことちゃんが出迎えてくれますw
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大泉カインドの24日の練習会案内はこちら
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【休もう休もう】
昨日寝しなに
7月23日（祝金）に大滝行こうか
は
22日（木）の晩に長居で走って
23日は大滝ツアーに行って
24日（土）は大泉カインド
で走り込みバッチリやと考えていたけれど
梅雨明け後の太陽は元気が良すぎてたまらんわ
22日は大滝ツアーに行って
23日はしっかり休んで
24日は大泉カインド
にしようか、とか考えてたら
私が寝れなくなってしまって
大滝ツアーは特になしで
大泉カインドだけにしましょう、という結論になりました。
寝ながら考えたらアカン。
寝る時は寝な。
この日焼け止めは一生懸命使ったけど、汗で落ちるのが早すぎる。
アカン認定や。
日に焼ける度に調子が悪くなる。
もうちょっと根性あるのを買いに行こう。
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【20分変化走の伴走】
新金岡の競技場でFさんの伴走で20分変化走
20分変化走 4.60km 平均ペース 4:21 私の平均心拍数は176
速ペース 遅ペース
１ 3:49 4:08
２ 3:55 4:23
３ 4:00 4:34
４ 4:02 4:27
５ 4:20 4:37
６ 4:21 4:45
７ 4:15 4:47
８ 4:22 4:45
９ 4:19 4:46
10 4:13 4:31
私は1分毎の連絡をするだけで、
ペースはお任せです。
速ペース 4:00
遅ペース 4:30
の平均ペース 4:15
のサブスリーペースが狙いだったと思うのですが
ちょっと遅めです。
って、偉そうに言える立場ではないのですが
中盤たれて、終盤にもう一度踏ん張る。
私と似てるなと思いながら、タイムを眺めていました。
本人が本気であれば
Fさんのサブスリー復活を応援したいと思っています。
伴走のご用命は、おっ気軽に。
心拍数とペースのグラフ
きっと暑さで心臓がフル回転してしまうのね。
大サービスの最大VO2
65なんて初めて見ました。
いつの間にw
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【5分間走、20分間走 天気がピカピカ過ぎます】
長居での5分間走、20分間走
5分間走は 1.39km 平均ペース 3:37 平均心拍数 182（手計算）
20分間走は 5.25km 平均ペース 3:56 平均心拍数 188
半袖ではなくランニングシャツを着ての走りでしたが
ピカピカ太陽の前に今ひとつでした。
夏の朝は夕方と違い太陽から金粉が降り注いでいるような
何を見てもピカピカで
湿度が低く、日陰が多少爽やかなのが救いでした。
走り出すとほぼ日陰はなく
ここはサバンナか
と思いながら日陰を渡り歩いていました。
5分間で1.5km走りたいなと思いますが、
次回にお預けです。
次回は8月ですが、その次くらいからは走りやすくなりますよね。
私の力も上がっているはず。
それが楽しみだわ。
20分間走のグラフ（心拍数、ペース）
ガクって落ちないように気持ちで頑張っている感じ
後半気持ちペースが上がりますw
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【知れば知るほど 気のせい じゃん】
今日はコロナのワクチンのお話
facebookで面白いものを拾った。
https://cdn.goope.jp/179637/210715184007-60f002775d168.pdf
私が知らないことも半分くらいあり
だいぶ理解が進みました。
最後に小テストというか、アンケートがあり、
それに答えると、わかっていなかったポイントがはっきりと認識できます。
こんなん打っても打たなくても誤差じゃん
と思うけど
病は氣から
を推し進める私としては
これで世の中の氣がよくなって、物事が前向きに進むなら万歳だ
とも思います。
私が案ずるのは
打つ、打たないは自分で判断する
若い人は特に
イスラエルがなんで世界的に早くワクチンを打てたのだろうと調べたら、
ワクチンを早く供給してもらう見返りに
結果をフィードバックする契約もセットだそうで
やはり製薬会社自体も試行錯誤なのです。
豆腐のパッケージに
大豆(遺伝子組み換えでない）
と書かれているのは
遺伝子組み換え大豆だと健康に悪影響を及ぼすと考える人もいるからですが、
そのあたりも調べてみると歴史が浅いこともあり
現時点では健康上の影響はよくわからない、ということがわかっている
のだそうです。
コロナのワクチンも十分に実験ができていない。
10年、20年後にどうなっているかは
よくわからない、ということがわかっている
レベルだと思います。
平賀源内が燃えない布として広めた
石綿 も
現在では確実に健康被害が出る物質として
好き好んで扱う人はいない。
コロナのワクチンが行く行くどのような結果をもたらすかを考えたら
自分の体調と
ワクチンを打つことによって得るメリット、デメリットを
勘案して、自分で納得して決めるのがよいと思います。
先発のイスラエルも必要回数のワクチン接種完了の人口に対する割合は
57.6％
だそうだ。
テレビを含めたマスコミは何も言わないけれど
厚生省のドキュメントには書いてあることはたくさんあります。
どうか一度この文章を読んで、考えてみてください。
https://cdn.goope.jp/179637/210715184007-60f002775d168.pdf
特に子どもさんとはよく話し合ってほしいと、私は思います。
よろしくお願いします。
今回も君たちの出番だなw
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