【変化走のダウンjogをしながら考えた 失敗の反対は？】

大泉緑地で変化走をしましたよ。

火曜日大泉勝手練習　変化走20分 5.05km　平均ペース 3:58　平均心拍数 154

　速ペース1分、遅ペース1分で 10セット 20分

走ったというだけ。

　あ～あ

と思いながら、2.5kmポイントの橋を渡っていたら

おっちゃんが手を振る。

誰かいなと思ったら、秋に金剛山登山口のバス停で会った中国人の画家さんだ。

帰りのバスから中百舌鳥まで一緒に帰ってきて、

新金岡に住んでいるとは聞いていたけど、

久しぶりに会えたね。

大泉緑地の桜もスケッチしたって言っていました。

教えてもらった名前で検索したら、すごい画家さんらしいよ。
https://www.mutualart.com/Artist/Zhang-Jian/60E1D2C0E7E00A54/Artworks

北京のマンションから撮った写真を見せてもらったけど
むっちゃ高層だったもの、只者ではない。

北京に行った時には絶対訪ねていこう(笑)

　運が動くから 運動 やよな

とか、訳のわからないことをフロフロと考えながら家に向けてjogしていたのですが

　失敗の反対はなんや？

というお題が降ってきた。

　【高野山 京大坂道 町石道　”成功”の文字を拡大すると”失敗”で出来ている】
　https://tomonisodatsu.com/archives/18214

という文章を書いている私だから

　失敗の反対が成功ではない

と知っている。

　失敗も成功もやった結果だ。

　失敗、成功の元は やる で、

　やるの反対は やらない だ。

とか考えながら、頭の中でこんな式を書いて

　成功←やる→失敗
　　　　 ↑
　　　　 ↓
　　　　やらない

やらなければ、成功も失敗もないのよ。　やることが大切じゃね。

と結論を出して家に帰ってきました。

この思考実験は楽しかったな。

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【お楽しみはこれからね】

日曜長居勝手練習　4:30　15km　1:07:40　平均心拍数 148

　22:34
　22:31　45:06
　22:33　67:40

私的にはシーズンラストの日曜長居勝手練習

速いチーム2名と4:30が8名くらいかな。

昨日は30km走るつもりでしたが、朝起きたら20kmにしようかなと思って、

実際走り出したら15kmで終了でした。

今まで経験したことのない道のりで

私自身どのように進めばいいのか右往左往中ですが

後6日、土曜日の当日をピークとして一番楽しめる期間じゃないですか。

不安が大きくてビビってしまうけど

ちゃんと楽しもうと思いました。

【１】当日の服装、補給食の持ち方も決めた。

【２】2時間45分のペーサーさんにも挨拶をした。

【３】今日からカフェイン抜く。

貧血改善に努めた。
変化走を取り入れた。
今まで積み上げてきたものを信じて どかっ と乗っかろうと考えています。

4月17日にかすみがうらマラソンを走る人も
22日にUTMFをスタートする人もいる。

しっかり成果発表会を楽しみましょう。

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【他力もありがたい】

一昨日はごろごろして、昨日朝も走らなかった。（もう一回寝てた(笑)）
やる気が出ない時はこれくらいでもいいじゃん。

けど私には必殺技があるのです。

　ブラインドランナーさんとの伴走の約束

これは私の氣分は関係ない。
約束したからには行く、走る。(熱が出ない限りは(笑))

一人でないから、走りやすい。
ありがたいなあ。
声を掛けてくれてありがとう。

で、走ってきました。

　キロ5分で12km　1時間

この時の平均心拍数が 128 だったのですが、

先日の4:30ペースでの20km、30kmも平均心拍数が 151 と少な目な傾向が続いている。

私としては

　心臓が動き方を忘れたのかな

と思っていたのですが、

昨日のブラインドランナーさんから

　芯の疲れがとれたんじゃないですか

という意見をいただき、それを採用することにしました。

　やっぱ色々とおしゃべりしてみるものね。

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