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【大阪の桜は満開です】 No.6395

【大阪の桜は満開です】

いいお天気の中、大阪花見jogは無事に開催されました。

 3時間半 26km

集合地点で1名、毛馬のこうもんから戻ってくる時に
大阪城公園でペース走10km走ってからのダウンjogで1名

最終的に4人で天王寺公園にゴールです。

スタートしてからすぐに四天王寺のお墓迷路にハマり、15分ほどロス

大阪城公園でも多くの人が走ってて、たくさん声をかけてもらいました。

桜ノ宮辺りは多くの人手でした。

お昼ごはんは
 焼き芋一つのみ
 もずく、納豆
とか、
 息子がバイト先で氣になる娘がいるねんけどマスクした顔しか見てない
とか、
 なにわ淀川マラソンの話
とか
なんだかんだと喋りがメインでした。

天王寺公園にゴールして
茶臼山の麓で弁当を食べ、帰ってきました。

半日F永さんと共に行動し、目が見えない人の生態にも色々感じるところが
あったようです。

生まれて一番桜を見た日だと思います。

まだほとんど散っていなかったので
4月9日の大泉カインドでも弁当食べながら桜を見たいなと考えています。

昨日はありがとうございました。 また遊びましょうね。





大阪城公園の桜
もうきれい
毛馬のこうもんに到着
南下
前の橋を渡るから左にそれるよー、の合図
通天閣まで帰ってきました。 面白い写真w
てんしばでゴール
皆さんのお陰で楽しいツアーでした。 ありがとう。



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【G.W.の行き先は決定】 No.6394

【G.W.の行き先は決定】

長居ウィンドの前に心斎橋PARCOに行って
 PEACHガチャ
を引いてきました。

行き先は




 じゃ~ん




 CTS 札幌(新千歳)


持ってるね、私

積丹だ、神威岬だと騒いでいたら、
関西空港発は
 女満別、釧路から
 奄美、沖縄、石垣島まで
13個も行き先があるのに
ちゃんと
  札幌(新千歳)
を引き当てる。

どこでも行く気でしたけどね(笑)

嫁さんに声をかけて始めの2日は二人で北海道をドライブすることにした。
その後は放牧生活
楽しみだな。
何して遊ぼうかなと、すでに心は北海道に飛んでいます。

 人生、遊べる時に遊ばないとね。






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【走る前の不安は尽きないよね】 No.6393

【走る前の不安は尽きないよね】

ポイント練習の前はいつも
 ”走れっかなー”
と思う。

伴走の時も思う、
いつものポイント練習でも思うのに
今日は10日ぶりくらいのポイント練習だから
 なおさら
だ。
(なおさら、って何だ!(笑))

けどいま数えたら
 10日開いているだけなのね

やってみないとわからないのだから、
 ビビりながらも
走ってみましょう。 4:30ペース 20km




これがまた、ちゃんと走れるのです。

素晴らしいペーサーさんのおかげ。

2列目を走っていたつもりが、

先頭の方が5kmでやめて、先頭

しばらく走っていたがやはり辛いので

11kmを過ぎて後ろに下がる。

けど、人数が少なすぎて

15kmからはほぼ単独走のようなもの

19kmは 4:37 まで落ちたけどラストは張り切って戻しました。

22:24
22:25 44:49
22:24 67:13
22:32 89:45

足は特になんともない様子。
(けど、昂ぶってしまい全く眠れませんでした(苦笑))




で、ここで突然の告知

明日天王寺駅集合で3時間花見jogを行います。
天王寺駅から環状線に沿って東側を北上し
大阪城公園を適当に一周半して大川に入り北上
淀川にでんをして折り返し、そのまま大川沿いに中之島
中之島の西の端から南下して
時間が早ければ靭公園などもめぐりながら
適当な所を左に曲がって天王寺公園に帰ってくる、という
適当なツアーです(笑)

時間がある方は天王寺公園でも、茶臼山でも桜がきれいなところで
弁当を食べて解散

福永さんにも相談なしですが、
そんなあっさりした喋りメインのjogをやりたいと考えています。

天気もいいし、桜も見頃やから行こうか、
と思ってくれた方は
 明日(4月2日)朝8時半に地下鉄御堂筋線天王寺駅 動物園前方面の改札口
 (改札を出たら正面がドラッグストア、左に曲がれば近鉄百貨店が大きな口を開けている所、右に曲がればJR天王寺駅への登り口)
に集合です。

私のリハビリロングjogに付き合ってください。
よろしくお願いします。






ここまでやれば、来ようと思ってくれた人はたどり着けるはずw



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【どこでも旅に出れるね】 No.6392

【どこでも旅に出れるね】

大和川 海までツアー

大和川のほとりをひたすら西に向かって
 ♪西へ向かうぞ ニンニキニキニキニン♪

西に向かうと氣分は
 三蔵法師
ね。

夕陽を追いかける。

やろうと思えば、金曜日の定時後にも可能やねんなあ。

帰る力あるかな。





これは中環脇に咲くすずらん 咲く時期が来たらちゃんと咲くのね



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【走りたいのか、桜を見たいのか】 No.6391

【走りたいのか、桜を見たいのか】

朝、仕事をする前に走り、
夕方、晩ご飯を食べる前に走る。

走る度に足がジンジン痛い。
細胞の隙間の眠っていた毛細血管に
グイグイと血液を送り込んでいる感じ。

桜を見たいのもあるけど、
こまめに回数を走った方がいいのかなと
そんな感じがして仕事をチャッと終了し、
表に走りに行く。

走れるのが嬉しいのもあるかもしれない。

アミノバイタルやOGINOW!を飲んで、
風呂にバスクリンの「きき湯」も入れる。

全力でリカバリーしまっせ。





満開の桜は、ただひたすらに美しいです。



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【ランのリハビリはロングjogから】 No.6390

【ランのリハビリはロングjogから】

 急に速く走ったら身体がびっくりするから ゆっくりじわじわ行こう

と昨日の朝はロングjog 25km 3時間

まずは大泉緑地に行って

いつもの皆さんにご挨拶

土曜日の午前中は

 桜? そんなん知りませんけど?

みたいな顔をしていたのに、

昨日はもう7部咲きくらいの勢いでした。

大泉緑地の主が

 そろそろ咲くでぃ

って、号令をかけたのだと思います(笑)

その後皆さんと別れて北上して

 大和川のほとりを海まで

って思いましたが、足がじんじんしてきて

南海高野線の線路の下をくぐってから家に向かいました。

4m進んでも壁がない、

目の前に空間が広がっている、というのはいいね。

巨大な空間の中、空気も吸いたい放題吸えるし、

 豊かだなあ

と、豊かさを満喫する旅でした。

大和川のほとりは、堺に住んで50年 初めて走りました。

 また行きます。





知らん間に大泉緑地公園はきれいにおちゃめになっていましたw
ほーら
わんぱくに遊べよ、子ども達
桜もきれいに咲きだした。
大和川のほとりを走りながら、夏になったら下れるなあ、とか思っていました。 ウェットスーツを着て、ワークマンの水遊びシューズを履いて、荷物はボートに積んで浮かべながらドッポん、ドッポンって海まで行かへん?! サポートチームは岸から見守るw



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【走り旅の夢は広がる】 No.6389

【走り旅の夢は広がる】

現在具体的には2つの案があって

一つは

 積丹、神威岬、南下して、ニセコ、羊蹄山登山

お~ワイルド、北海道がでっかすぎて手を上げてヒッチハイクする氣満々

もう一つは

 熊本「ワンピース像ランニング」
 時間は氣にせず、途中 上色見熊野座神社 に寄り道したりしながら
 美味しいもの食べて、温泉に入りながら進む。

そう、昨日帰宅時に

 心斎橋PARCO 4階で PEACHガチャ

を引きたかった。

 paypayでしか支払いができないのだけれど

 私のスマホはまだ設定ができていないから

誰かいたら、5000円渡して、代わりに引いてもらおう

とか思っていたのだけれど、

なんか撮影が入っていて、人がいなくて断念。

 G.W.はこのガチャから出てきた行き先に旅立とう

と、企んでいます。

まあ、脳みそがこんなことを考え出す、ということは

私の体調が上がってきた、という印やな。

いいこっちゃ。 ぼちぼち行きます。





11時半に解放 心斎橋の王将で昼ご飯 餃子が出てくるのを待てずw
JR百舌鳥駅の桜を見に。 散り始め、という感じでした。
その分、御陵通の桜は満開でした。 春が来ましたね。



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【考え方のクセを知る】 No.6388

【考え方のクセを知る】

単語としては昔から知っていたけれど腑に落ちたことがあります。

考え方のクセにも色々通るのでしょうが

そのパターンとして

 失望最小化戦略

 希望最大化戦略

というものがあるそうです。


 失望最小化戦略

を本人も気が付かぬ間に採用している場合が多いらしくて

これは

 損をしたら”悪”

なのだ、そうです。

なので、利率が 0.02% とかだとしても 元本保証 であるがために

 貯金

を選択する、らしい。


私がいつの間にか採用している

 希望最大化戦略

は、こうなるんちゃう、を希望を夢見つつ

 金

を買っていたりする。


仕事でも

 月3万のサービスであなたの資料作成の手間がこれだけ減るのに

 それで浮いた時間を他の業務の見直しに使えばもっと効率上がるのに

 皆で使い倒したら、月3万以上の効果、なんぼでも出せるやん

って、何度も説明しても

 なかなか首を立てに振らず

なんで伝わらんのやろうなあ、

と思っていたことがありましたが、

そういうことだったのね。

また、

 チーム全員が 失望最小化戦略 で固まっていたりすると

それぞれ個々で思っていることと

チームで思っていることの整合性がバッチリ合いすぎているから

物事が全く進まない。

皆、わざと結託しているつもりは無いのだろうだけど

亀のように完璧なチームワークです。


そんなことを考えていたら

 今日は3月27日だ。

本来であれば

 とくしまマラソンのスタート地点に立っていた日

ホテル療養で時間ができ、いろいろ考えた。

スマホがお亡くなりになって、私も体調を崩して、

スマホなりに御札のように一生懸命私を守ってくれていたのではないかと

感謝の氣持ちが今頃湧いてくる。

偶然であるが子どもの頃から聞いてきた

 おはようパーソナリティ道上洋三です

の最終週の放送もラジコで何度も聞いた。

なにわ淀川マラソンも走れないけれど

私にとって必要な時間だったのだと感じています。


まあ、何があっても

 希望最大化戦略

の私なので、これからも次から次へと何かをやらかします。


昨夜は余市から積丹半島、神威岬への行き方を研究してた。

 札幌 ー 余市 でもJR1日2本ってどうやって行くのさ

北海道のデカさ的に

 縮尺見たら 1cm 10km とかやし、

走っていく振りして ヒッチハイクやな

とか考えています。

 まあ、なんとかなるのよ。





さてここはどこでしょう。 
ここはねフィジー で、この写真は東経西経180度の日付変更線を跨いでいます。 30年くらい前の写真やけど、あんま変わらんなあw



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【だんだん私が整ってくる】 No.6387

【だんだん私が整ってくる】

17日(木)から体調を崩してはや一週間
やっとこさ私が整いつつあるのを実感しています。

まず当初は、
 身体がボロボロ
最高は金曜日の38.9度
何かと戦っていて、体温が37度から降りてこない。

ホテルに移ったものの
 お肌もボロボロ
なのに
保湿、アトピーの塗り薬を持っていくのを忘れて
しんどくて、風呂に入る氣にならない。
保湿がないので、風呂に入りたくないよう。

少しずつ体調が戻ってくる。
室内jogを始める。
Newスマホが届く。
NewスマホをGetしたことによってCOROSも動く。
Newスマホの差し入れと共に保湿、アトピーの塗り薬も届く。

ラジコで おはようパーソナリティ道上洋三です を聞きながら朝晩30分~40分走り続ける。
浴槽にゆっくりと浸かって本を読む。
手入れをすることによってお肌も精気を取り戻してくる。
活動することにより夜中もぐっすりと眠れるようになる。

やっと私の身体、生活がプラスのサイクルで回るようになったことを実感しています。
生きてきた。
整ってきた。

 帰り 宿を出たら、たこ焼き屋でビール飲もかな、
 4月2日(土)とか桜を見ながら大川沿いをリハビリロングjogしようかな、
とか妄想できるレベルにまで元気になってきた。

まずはロングjogで調子を戻したいと考えています。
 3月31日(木)は4:30で20km走れるかしら。
 4月3日(日)は5:00で30km走れるかしら。

こんな不安を感じれることも

 嬉しいことです。
 ありがたいことです。

みんな、ありがとうねえ。





やっと上向いた。 これからさね。



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【知っている人は知っている 一生コロナにならない方法】 No.6386

【知っている人は知っている 一生コロナにならない方法】

なんかわかってきました。

こちらに来てから

 検査したもの負け

という単語が入ってきて

私も一生コロナにならない方法を理解しました。

それは

 PCR検査を受けなければいい

のです。

私の場合、ただの風邪です。

なんでこんな所におるかといえば、

 PCR検査を受けてしまったから、・・・

体調に不安があり、看護師さんにサポートしてもらいたい場合は

 PCR検査を受け、コロナ認定をもらって、ゆっくりするのもいい

と思いますが、

特に体調は問題なく、本人が行けるぜ、というのであれば

水分摂って、布団かぶって、体調が戻るまで寝とけばいいだけの話です。

ランナーでコロナになった方はそのように感じている方も多いのではないかな。

地域によっては中学生の間でも
「あんなものを受けたら監禁生活」と拒否感が強く、
風邪と同じとみなして上手く生活しているようです。

素晴らしい感覚だと思います。
ちゃんとデータを活かしている。
若者なんて重症化しないのだから、
ほんまにただの風邪対応で充分だと思います。

 まずは健康第一でね。





スマホが復活したのでCOROSも復活 朝晩に30分部屋をjogっています。 ドラゴンボールの孫悟空になった気分です。 その時でも反時計回りが走りやすいw 走ることによって、私もやっとこさ熟睡できるようになり、今朝の体温は平熱でした。 やったー、私も復活です。



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