【別大マラソンに向けて 期分け の考え方を取り入れよう】

北海道マラソンを走るけど、2022年度マラソンシーズンの本命の大会は

　別府大分毎日マラソン

だ。

（まだ、エントリーしていないけど。走れるかどうかも不明だけど）

北海道マラソンまでは期間も短く暑いこともあり

　スビード重視 と 山の距離走

メインで行こうかと考えています。

　日曜長居勝手練習は考え中

私は同じことをぐるぐるとやるような練習をやってしまいがちなので

　別府大分毎日マラソン

に向けてはいっちょ 期分け という考え方も取り入れてみようかなと。

ちょっと勉強して、詳しい人にも色々訊いてみます。

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【2022年度にマラソン2時間45分を切るための作戦】

10kmでやめてしまったゼッケンを目の前にして

　2022年度にマラソン2時間45分を切るための作戦

を考えた。

【１】変化走の平均ペースを3分50秒より速く保つ。
　それを20分、30分、40分と伸ばす。

【２】2km7分を切る練習をする。5kmは18分を切る。
　1kmのインターバルはしない。
　2kmを走る練習会があれば積極的に参加する。

【３】距離走は4分30秒ペースでいいよ。

これで行ってみよう。

後は、結果発表の場を増やす。

ウィズコロナ時代に実績のある

　金沢マラソン

にもエントリーした。

タイムを出すために

別大も走りたいし、東京も走りたい。

氣分的には

加古川も走りたいし、姫路城も、泉州も走りたいけど、

大会やってくれるかな。

金沢マラソンの要項を見てて、

　ワクチン接種の証明書

と書いてあるけれど、

　ワクチンを3回打っている山梨県の知事がコロナ陽性

になるのに

　ワクチンを打った証明にどんな意味があるの

と、首をかしげてしまうのだな。

まあ、ここらへんは時間と共に変わっていくのでしょう。

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【マラソンの神様はやさしい】

8月28日の 北海道マラソン2022 は当選しました。

また私にチャンスを与えてくれた。

単独走では入社1年目に走って以来なので

　32年ぶり2回目の出走です。

しっかりと走れるように練習します。

G.W.が明けてからね。

日曜長居勝手練習もやりませんか。

第2,4土曜日は大泉カインドで走るのでその翌日の日曜日は休みます。

暑くなるので8時スタートでと考えていますが、

また北海道マラソンの参加者が出揃ったら、

長居ウィンドなどで会った時に調整しましょう。

開始はG.W.が明けてからね。

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