【楽しく難しいマラソンゲーム】

初日の出を見に狭山池へjog

残念ながら水越峠から昇る朝日は雲の向こう側だったが、

2名のサブスリーランナーと走りながらお話することができた。

私が話を振るからだろうが共通の話題としては

　”きつい練習をやっても積み重ねることができなければダメ”

ということで、

各人それぞれに

　”年々歳をとる中でどうすれば速くなるか”

ということを考えつつトレーニングを行っていることを実感した。

ニューイヤー駅伝を見ながら思ったことは

　駅伝の距離までなら、かろうじて試走はできる

　マラソンはできるのはコースの下見くらいで、
　そこを試合前にどれくらいのタイムで走れるかなと
　全力で試す人はいない

　野球などは練習でできないことは試合でもできない、と反復練習を繰り返すが
　マラソンの試合は練習では走れないタイムで走りきっちゃう
　という不思議な競技

そこにマラソンの楽しさ、難しさが詰まっているのだと感じました。

正月の挨拶を見てても

　私の体験、やらかし

を参考にしてくれている人は多い様子

2020年度マラソンシーズン前半戦は失敗ばかりでしたが
現在、それを元に学び、現在鋭意巻き返し中。

成功例でも参考にしてもらえるような2021年にします。

いつも読んでくれてありがとう。

狭山池に昇る朝日

2021年も明けました。　すばらしい年にしようね。

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【迷走の原因】

きのうは誕生日だった。

53になりました。

私は誕生日が年末なので

　年と歳がほぼ一致している。

2020年は52歳の年でした。

2020年は迷走した。

　マラソンを走ってもサブスリーできない。

　トレーニング内容について人の意見を聞けるようになった。

　練習方針をコロコロと変えた。

　走り方すら迷っている。

私のこの感じが皆に伝わっている様子で

　人のために走りすぎ、もっと自分のために走ってください。

　モアイさん、迷ってますなあ。

　以前の練習に戻したほうがいいのと違いますの。

周りの方も気にかけて声をかけてくださる。

なんで、こんな状況なのか、と考えるに、

私が、

　マラソンで2時間45分を切りたい、

　その先は2時間40分を切りたい。

と思っているからなのね。

要するに

　速くなりたい

のだけれど

　負荷を上げても疲労するだけ

で

　遅くなっちゃう。

　ダメじゃん、どうしたらいいのよ。

と困っている状態です。

きっと、各人に合った練習内容があって、それを探り当てないとダメなのね。

また、私は頭で考えてもわからない。

やってみないと（痛い目に会わないと）納得しないタイプなので

インターバルはやってみる。

火曜日は止め、水曜日の晩に

　1km(3:45)を6本　6分回し

に減らしてやる。

私は確実にわかったことがあって、

　練習はやりすぎるよりもやり足らんくらいの方が絶対に調子いい

けど

　LT値は上げたい

が

　疲労はしたくない

ここらへんのさじ加減がなんとも微妙なのです。

まあ、市民ランナーなのだから、やりたいことをやってみましょう。

ちょびっとワクワクしているし、

何事も経験よね。

昨日は4:30で30km

　22:20
　22:15　 44:35
　22:21　 66:56
　22:31　 89:27
　22:16　111:43
　22:14　133:57

4:30を謳いつつもほぼはやぶれで

　まあ、強い人ばかりだからいいか

と気楽に走っていました。

皆さんと一緒に走れるだけで私はとても幸せです。

これからも迷走する私をなま温かく見守ってください。

いつもありがとうございます。

シャッター押して と頼まれたと思うのだけど

“モアイさん入り”って集合写真に混ぜてもらう。
一人だけ風呂上がりみたい。　なんで裸足やねんw

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