【走りに行っているのか、話に行っているのか】

休みの日は朝ごはんの前に

大泉緑地野良jog　15.66km　1:36:01　平均ペース6:08

大泉緑地まで行けば

会えば手を降って挨拶するお友達は何人も走っている。

距離を積むほどに一緒に走る友達は増え、

私が大泉緑地を去る時には4人もの集団になっていた。

ホンマに

　走りに行っているのか、話に行っているのか

わかりません。

皆、G.W.の報告や、富山、金沢マラソンの申込み時期情報など
他愛のない話が、よう次から次へと、・・・。

けどね、振り返ってみたら、

　気軽に話せる人、話を聞いてくれる人が身近にいる

ということのなんとありがたいことか。

きっと今日もこれを書き上げたら大泉緑地に向かってしまうと思うのです。

これは府大生が企てた”ステンドグラス風”プロジェクト

こんな前向きな取り組みなら皆協力してくれるのよね。

楽しいし、嬉しいわ。

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【内言（セルフトーク）の重要性】

表に言葉としては出ないけど、

脳みその中で言葉を発していることがあるでしょう。

　”お、ラッキー” とか “今日はいい天気だなあ” とか

その言葉を

　内言（セルフトーク）

と言います。

今でこそ、割とのんきな、お気楽なことが頭の中をめぐることが多くなりましたが

昔はそんなことはなかったのです。

ググって

　考え方の癖

って言葉に出会い、感心した覚えがあります。

そこから、考え方の癖を少しずつ改善した来たのだと思います。

昨日本を読んでいたら

　テニスの初心者にバックハンドを練習する時に

　”もっと腰を落として”などセルフトークを意識しながらトレーニングするグループと
　セルフトークのことは伝えずスキルを身につけるトレーニングだけをするグループに
分けると
セルフトークありのグループの方が
　客観的に見たフォームの綺麗さや
　スキルが身についているかの自己評価
共にポイントが高い、という実験結果が出たそうなのです。

　内言（セルフトーク）でのフィードバックが自分自身に効いている

ということだと思うのです。

内言は生きている限り絶えず自分に語りかけ続ける

生きやすい 考え方の癖 を身に付ければ、きっと生きやすい よ。

コメダ珈琲横の野原花畑は

今年も盛況ですw

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セルフトークのネタはこの本から

ピンチに強い脳の鍛え方

posted with ヨメレバ

岩崎一郎（脳科学） 廣済堂出版 2016年03月

楽天ブックス

Amazon

Kindle

表紙をめくると
　脳の習慣はいくつになっても変えられます！
と、飛び込んできます。

【止まるのが嫌なタイプ】

朝jogで堺市駅近くの東雲公園（しののめこうえん）へバラを見に行く。

信号が渡れなければ、進める方向に進む。

私は止まるのが嫌な様子、ずっと動いている。

振り返ってみれば

じっとしていなければいけないエレベーターには乗らないし、

混んだエスカレーターもまっぴらごめんだ。

映画館でじっと座っているのも嫌い。

風呂場の換気扇はいつも回っているし、

台所の換気扇のスイッチを入れることも多い。

流れることの気持ちよさを知っている。

無意識レベルで

　”滞る（とどこおる）”

のが嫌なんだろうな。

バラは咲き誇っていました。

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【私の年表はどこから始まっているか】

物事を考える時に現在が歴史の中のどの辺り、と考えていますか。

簡単に言えば、あなたの歴史年表の始まりはどこらへんから始まっているか。

ちょっと頭に浮かぶ年表を逆上ってみよう。

私の場合、縄文時代は軽く突破して、

恐竜が生きていた時代、

生き物が生まれた時代、

地球がドロドロの頃の時代まで

行き着きます。

そんな時間軸で考えると

　地球は何度も氷河期や、きっと今より暑い時代もあっただろうし

　ウィルスさんは宿主の変遷とともに次々と変化を繰り返し現代まで生き延びてきた。

そう考えると

　地球温暖化や

　コロナウィルス

はそれほど騒ぐとことでは無いんじゃないのと

と、私は思うのです。

そんな時間軸からすると、私の人生なんてほんまの一瞬だ。

奇跡の瞬間をこの地球で生かさせてもらっている。

心が落ち着いて

今をちゃんと精一杯生きようと、そう思えます。

そお？

ねえ。

今思ったけど、この子は対面の子と話をしているのか？！

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【100kmの先輩のアドバイスに感謝】

大泉カインド　30km　2:55:29

世の中にそれぞれの先輩は至る所にいて

大泉カインドに行けば丹後や富士五湖、鯖街道を走ったことのある

100kmの先輩がうようよいる。

　100km走ると筋肉痛はそうでもなくても身体はしんどい

　寝てばかりや

という話を聞いて、

先輩もそうなのか、とちょっと安心

何事をするにも先輩はいるし、

自分がその世界に首を突っ込み、経験を積んだからこそ

その先輩の話が私の脳みそに届く。

自分の中にフックがないと

どんな話を聞いても引っかかってこないのだろうな。

そんな気がしてきた。

しまなみ海道もご一緒した鯉のぼり

この遊び心が大切ですよね

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【銅鑼焼きを持って】

電話をかけて、銅鑼焼きを買って、原付に乗って

実家に行く。

年金記録問題やマイナンバーがどうして普及しないか

今までに官のミスは多々あり

私ものんきなものだから

性善説的に捉えていたものの

COCOAや

コロナの給付金

ワクチンの供給のどんくささ

ワクチン予約の電話が繋がらない

などの話を聞くにつけ

　官や政府はやっぱりかなりポンコツやったんや

ということが、コロナのおかげで私の目にも明確になったなと

いう話をお茶を飲み、銅鑼焼きを食べながら話しして帰ってきました。

今後この状況が悪くなることは予想できても

良くなるとは考えにくい。

日本やアメリカがいくらお金を刷っても

簡単に中抜きする人、会社は多数あり、

本当に必要な人に届かない。

お金はジャブジャブあまり、株価、土地などは値上がりする。

正直者が馬鹿をみやすい社会になっていくのではないか。

とすると、私達はどうすればよいか。

【１】まず、健康

【２】次に情報を自分で取り、自分の頭で考える。

とか考えていたら、私のモットー

　健康
　教育
　冒険心

と似ているではないか。

私の考え方がそうだから、似るのはしょうがないのか。

それに則ると3つ目は

【３】皆やっているから安心、ではなくて積極的にリスクを取る

が、いいんじゃね。

知らないことが不安につながると思うから、

興味のある分野の本を読めばいいよ、と私は思います。

いずれにしろ

ハッピーエンドのシナリオを持ってこの地球に生まれてきたんだ。

死ぬまで地球人を楽しみましょうぜ。

日が昇る

太陽が出てくるだけで感謝です。

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