【調子の解像度を上げる】

走り続けて30年

今まで調子といえば

　身体 と 心

くらいしかなかったが

最近の私の体の調子を観察していると

身体と言っても

　身体 と 顔 と 耳

にそれぞれ調子のリズムがある様子

今まではそれがすべてOKにならないと

　体の調子が良い

と感じていなかったが、

もっと細かく調子を感じて

うまいこと北海道マラソンに持っていこう。

と、言いながら昨日の長居ウィンドは

　キロ5 10km で終了

私の調子はいつになったら上がってくるのですかい

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【迷った時は思いっきり弱氣】

長居ウィンドも久々じゃ。

4:15で走る氣でいたが、軽く

　4:30に変更

　15km　67:14　平均心拍数　155

　22:24
　22:23　44:47
　22:27　67:14

ゴール後、北見で一緒に合宿したメダリストと話をすると

　1日7時間寝れた

そうだ。

私なんか、見栄張って多めに言っても

　4時間

なのに。

　慣れですよ

と慰めてもらったが、

やはり寝ないと強くならないよ。

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【どうしてもやらかしてしまう。　また賢くなったよ。】

昨夜も伴走

　12km　59分


長居ウィンドの5分ペースに同乗

走りながら、確かに昨日よりは少し速いけど、

それ以上に走りにくい、身体に熱がこもるな

と感じていました。

4km、5kmでえらくしんどい。

昨日と今日とで何が違うかを考えた。

そういえば昨夜アトピーの薬を真面目に塗りすぎたので

皮膚がズルズルになってきたので

薬を塗るのは一旦中止し、

保湿のために身体中にワセリンを塗ったんやった。

走りながら、前のお姉さんに

　ワセリン塗ったら熱こもりますかね。

　こもるでしょう。

隣のブラインドの方が

　防府の時とか冷えないようにお腹に塗りますもんね

ときた。

　そうか、私も加古川走るときなどに塗り込んでたわ。

そりゃしんどいはずですね。

放熱しないのですもの。

12kmで終了し、直行でトイレに向かって、水を浴びまくりました。

危ない危ない、死んじゃうよ。

良い子はこんなことをしてはだめよ。

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【ペース速いです、と言われるとなぜムカつくかを考えた】

長居ウィンド　4:15　15km　1:03:27　平均心拍数 159

21:12
21:10　42:23
21:04　63:27

ランクアップして初めての 4:15

だが、4:15チームは層が薄いのではじめから先頭に並ぶ。

走り出してから、一人二人と

　ペース速いです

と声がかかる。

　そんならペーサーやれや

と思うが、

　勝手にペース作るからそんなこと言わんでいいです

と伝える。

10kmから後ろに下がり、ほぼイーブンで終了

風呂に入りながら

　なんでムカつくのか

を考えた。

【１】そもそもそんなに無茶苦茶なペースで走るつもりはない。

【２】私なりにやり方があり、ある程度自信を持って先頭を走っている。

【３】私がタイムを気にしていないところで 速いです と言われてもどうしようもない。

　なんでムカつくのか

の結論は

　私がガキだから

と落ち着いたのですが、

一人の人間がペースを作ろうと時計を見ながら走っているのだから

周りの人はそれを尊重し、

行けるかな、どうかなーって

生暖かく見守ってくれればいいと思うのです。

それを

　心配することがさも仕事であるかのような上司や親のように

　信頼すべきところを

　心配するから（心配しているふりをするから）

こちらとしては

　ちゃんとするから、ほっとけや

って、ガキのようにムカつくのです。

そう、思い出した。

　心配するのは親の仕事ちゃうから

　心配することを親の仕事であるかのように一生懸命心配する人が居るけれど

それは、子どもを信頼していない、ってことを暗に伝えているだけです。

ドーンと構えて、我が子は大丈夫！ って、信頼していればいいのです。

ペース速いです　って言う人にもし、お子さんがいれば

さきさき注意するのではなくて、どーんと構えて、

子どもさんが穴にハマってから、ロープを持って助けに行ってください。

それまで放牧でお願いします。

もし私がペーサーであれば、もうダメだという時は宣言して落ちますから、

そこからペーサーをお願いします。

　以上です。

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【年代別100位を愛でる】

先日2021年度のマラソンランキングを見ながら

知り合いに線を引いていたら

チーム羊では私だけ誕生日を迎えておらず、

ひとつ下の歳でランクイン。　かなり寂しい。

65歳のワンツーは知り合いだ。

チーム羊も皆で1,2,3,4取れるくらいに頑張ろうね。

女子含めて1,2,3,4,5取ろう。

我々なら行ける氣がする。

私と同じ年の100位にランクインしている人が知り合いだった。

早速メッセンジャーでお祝いし

これからは毎年100位以内を目指して頑張ろう、と激励した。

さあ、どうやってまとめよう。

歳が近い人だけに限らず

私の周りのランニングコミュニティは

頑張る人を応援するムードがあり、

とてもありがたい。

先輩も頑張って、私達に道を見せてくれているし、

我々が活き活きと生きることが若者達の希望になる。

まあ、このままの調子で生きましょう。

おまけ：長居ウィンド　4:30　15km　完走です。

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【みんな見てる】

会社の総務部長が変わった。
（我が社は子会社なので部長は親会社から降ってくることが多い）

ら、

新しく来られた部長が
たまにしか出社しない私を呼び止めて、
自己紹介され、
　”あなたは以前から走って来られている人でしょう？”
と、聞かれちゃったのです。

　どこから走ってきているのか
も聞かれました。

みんな見てるのね。

私 名乗っていないよ。
きっとすでにご存知のはず(笑)

そんなお仕事を終えて長居に向かう。

長居駅の改札を出てから原付の鍵を忘れたことに気付きUターン

長居ウィンドにはかろうじて間に合いました。

ら、

ここでも

　急にUターンして、地下鉄乗っちゃって、どうしたの？

って、2人に聞かれました。

　どこでも見つかっているのね。

長居ウィンドは 4:30 15km 1:07:29 平均心拍数 146

2022年度シーズンが始まった氣がしました。

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【お楽しみはこれからね】

日曜長居勝手練習　4:30　15km　1:07:40　平均心拍数 148

　22:34
　22:31　45:06
　22:33　67:40

私的にはシーズンラストの日曜長居勝手練習

速いチーム2名と4:30が8名くらいかな。

昨日は30km走るつもりでしたが、朝起きたら20kmにしようかなと思って、

実際走り出したら15kmで終了でした。

今まで経験したことのない道のりで

私自身どのように進めばいいのか右往左往中ですが

後6日、土曜日の当日をピークとして一番楽しめる期間じゃないですか。

不安が大きくてビビってしまうけど

ちゃんと楽しもうと思いました。

【１】当日の服装、補給食の持ち方も決めた。

【２】2時間45分のペーサーさんにも挨拶をした。

【３】今日からカフェイン抜く。

貧血改善に努めた。
変化走を取り入れた。
今まで積み上げてきたものを信じて どかっ と乗っかろうと考えています。

4月17日にかすみがうらマラソンを走る人も
22日にUTMFをスタートする人もいる。

しっかり成果発表会を楽しみましょう。

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