【迷走の原因】
きのうは誕生日だった。
53になりました。
私は誕生日が年末なので
年と歳がほぼ一致している。
2020年は52歳の年でした。
2020年は迷走した。
マラソンを走ってもサブスリーできない。
トレーニング内容について人の意見を聞けるようになった。
練習方針をコロコロと変えた。
走り方すら迷っている。
私のこの感じが皆に伝わっている様子で
人のために走りすぎ、もっと自分のために走ってください。
モアイさん、迷ってますなあ。
以前の練習に戻したほうがいいのと違いますの。
周りの方も気にかけて声をかけてくださる。
なんで、こんな状況なのか、と考えるに、
私が、
マラソンで2時間45分を切りたい、
その先は2時間40分を切りたい。
と思っているからなのね。
要するに
速くなりたい
のだけれど
負荷を上げても疲労するだけ
で
遅くなっちゃう。
ダメじゃん、どうしたらいいのよ。
と困っている状態です。
きっと、各人に合った練習内容があって、それを探り当てないとダメなのね。
また、私は頭で考えてもわからない。
やってみないと（痛い目に会わないと）納得しないタイプなので
インターバルはやってみる。
火曜日は止め、水曜日の晩に
1km(3:45)を6本 6分回し
に減らしてやる。
私は確実にわかったことがあって、
練習はやりすぎるよりもやり足らんくらいの方が絶対に調子いい
けど
LT値は上げたい
が
疲労はしたくない
ここらへんのさじ加減がなんとも微妙なのです。
まあ、市民ランナーなのだから、やりたいことをやってみましょう。
ちょびっとワクワクしているし、
何事も経験よね。
昨日は4:30で30km
22:20
22:15 44:35
22:21 66:56
22:31 89:27
22:16 111:43
22:14 133:57
4:30を謳いつつもほぼはやぶれで
まあ、強い人ばかりだからいいか
と気楽に走っていました。
皆さんと一緒に走れるだけで私はとても幸せです。
これからも迷走する私をなま温かく見守ってください。
いつもありがとうございます。
シャッター押して と頼まれたと思うのだけど
“モアイさん入り”って集合写真に混ぜてもらう。
一人だけ風呂上がりみたい。 なんで裸足やねんw
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